Bohatá chuť i složení. Rychlá lososová pomazánka jako zdroj bílkovin a zdravých tuků
Léto jde naproti studeným večeřím a pomazánky jsou jednou z cest, jak si je obohatit a oživit snadným způsobem. Lososová pomazánka kromě bohaté chuti poskytuje také bílkoviny a množství zdravých omega-3 mastných kyselin, tedy tuků prospěšných pro naše tělo.
Foto Martina Baťhová Tvarohová pomazánka z uzeného lososa
Na 4 porce potřebujete:
150 g čerstvého smetanového sýra
150 g měkkého tvarohu (nízkotučného nebo polotučného)
120 g uzeného lososa
2 jarní cibulky
1,5 lžíce kaparů
1 lžíce nadrobno nakrájené pažitky
1 lžička najemno nakrájeného kopru (nebo více podle chuti)
2 lžíce citronové šťávy
Sůl & pepř
Citron k podávání
Foto Martina Baťhová Postup
Smetanový sýr s tvarohem dobře promíchejte.
Lososa najemno nasekejte ostrým nožem. Jarní cibulku nakrájejte na tenká kolečka. Kapary překrájejte nadrobno. Vsypte k tvarohovému základu spolu s pažitkou, koprem, citronovou šťávou, solí a čerstvě mletým pepřem. Dobře promíchejte.
Pomazánku servírujte na dobrém pečivu. Můžete si upéct jednoduchý žitný kváskový chléb , famózní pivní rohlíky nebo domácí bagely . Pro low carb verzi sáhněte po semínkových krekrech nebo bezlepkovém semínkovém chlebu .
Ozdobte použitými bylinkami, kapary a kouskem citronu.
Foto Martina Baťhová
Читайте также:
Вчера 12:00
Вчера 12:10
Вчера 12:22
Вчера 12:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
От аспирина до фосарбина. За что любили народного академика Арбузова?
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
В Москве пройдёт гастрономический фестиваль «Русская кухня»
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Для ремонта дорог в Петербурге в 2025 году ищут подрядчиков
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Elgato Game Capture Neo review
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Вратарь ульяновской «Волги» Игорь Трушкин: «Сухари» - не главное»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Житель Лобни попал в больницу из-за рухнувшего дерева
Синоптик Ильин дал прогноз погоды в Москве на начало октября
Благотворительный баскетбольный матч фонда «Шаг вместе» провели в Москве
В НИУ ВШЭ назвали давление Запада причиной обновления ядерной доктрины России
Электрички в Тверь из-за модернизации станций МЦД-3 будут следовать с отменой остановок
Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине
Даниил Медведев вышел во второй круг турнира ATP-500 в Пекине
Токио (ATP). 1-й круг. Хуркач сыграет с Гироном, Берреттини – с ван де Зандшульпом
«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые
Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения
В НИУ ВШЭ назвали давление Запада причиной обновления ядерной доктрины России
Делайте взносы! Как в регионах справляются с дефицитом социальной инфраструктуры
Синоптик Ильин дал прогноз погоды в Москве на начало октября
Музыкальные новости
Депутат ЗСК Виктор Тепляков принял участие в 44-й сессии региональной Думы
Variety: производство фильмов Скорсезе про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру отложили
Суд в Москве взыскал с Преснякова-младшего долг за оплату парковки
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Масспостинг вертикальных видео в TikTok, Youtube-shorts, ВК-клипы, Reels.
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Певица Натали Орли вернулась к истокам
С 1 ноября изменится стоимость парковки на ряде улиц Москвы
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Кузнецов попал в больницу после матча КХЛ с «Северсталью»
Пропавшую жительницу Петербурга с деменцией нашли в Москве
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
РПЛ. ЦСКА — «Ахмат». Прямая трансляция, смотреть онлайн
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Москва представила аналитический доклад по ...
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Первое армянское название в Москве
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
В Ярославской области осужден организатор наркотраффика
Не пропустите самое интересное: афиша 1 по 15 октября
Делайте взносы! Как в регионах справляются с дефицитом социальной инфраструктуры
Фанаты Гарри Поттера почтили память актрисы Мэгги Смит у «Хогвартса»
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В Ярославской области осужден организатор наркотраффика
Певица Натали Орли вернулась к истокам
ТАСС: бойцы армии России блокировали ВСУ в Угледаре
Новая глава старой сказки: худрук шоу «Король и Шут» рассказал о союзе симфонической музыки и панк-рока
