افزایش متابولیسم برای کاهش وزن راحت‌تر
متابولیسم شما همیشه کار می‌کند تا انرژی بسوزانید. وقتی فعالیت زیاد انجام می‌دهید، بدن شما کالری بیشتری می‌سوزاند تا زمانی که استراحت می‌کنید؛ اما حتی در زمان استراحت نیز بدن شما انرژی مصرف می‌کند.
متابولیسم شما همیشه کار می‌کند تا انرژی بسوزانید. وقتی فعالیت زیاد انجام می‌دهید، بدن شما کالری بیشتری می‌سوزاند تا زمانی که استراحت می‌کنید؛ اما حتی در زمان استراحت نیز بدن شما انرژی مصرف می‌کند.
از مهارت حل مسئله استفاده کنید. شیوه‌های مقابله و سازگاری با مشکلات را یاد گرفته و در حل مشکل به جای روش هیجان‌مدار از روش مسئله‌مدار استفاده کنید. هیچ چیزی در دنیا ارزش به هم خوردن آرامش شما و آسیب رساندن به سلامت روان و جسمتان را ندارد. پس طلایه‌دار خوبی برای مراقبت از جسم و روانتان در پیشگاه الهی باشید.
تقی روزبه
خامنه ای با وجودی که در گذشته بارها به شدت به مذاکره با آمریکا حمله کرده بوده و آن را حتی حرام خوانده بود، اما در سخنان اخیرخود چیزی پیرامون آن و آن چه که این روزها به عنوان آتش بس موقت و موضوع مذاکره وسیعا در رسانه ها مطرح شده است نگفت و این درحالی است که روحانی صراحتا گفته است که با مذاکره. هیچ مشکلی ندارد حتی همین امروز و همین حالا و ظریف نیز سخنانی مشابه آن را در نیویورک بر زبان رانده است، آنهم فراتر از موضوع تحریم های اقتصادی که حتی برنامه های موشکی
لیگ ملت‌های والیبال در فصل ۲۰۱۹ برای بلندقامتان کشورمان دو روی یک سکه بود، نمایش فوق‌العاده در مرحله گروهی و عملکرد نه چندان قابل قبول در مرحله فینال.
کره جنوبی در نظر دارد تا سامانه موشکی اس ۴۰۰ را از رژیم صهیونیستی خریداری کند.
وزیر خارجه بحرین گفت که افشاگری شبکه الجزیره درباره اقدامات پنهان منامه، در واقع قسمت جدیدی از سلسله توطئه‌های کشوری سرکش علیه بحرین و امنیت و ثبات سراسر منطقه است.
شاخص بورس در جریان معاملات دیروز بازار سرمایه با افت شدید ۷۰۳۵ واحدی به ارتفاع ۲۴۶ هزار واحد سقوط کرد.
زنجان-معاون عمرانی استاندار زنجان تأکید کرد: شهرداری نسبت به افزایش تعداد خودروهای برقی مساعدت لازم را داشته باشد.
زنجان-شهردار زنجان گفت: هر تغییر و توسعه فضای شهری زنجان با مقاومت شدید مواجه می‌شود.
زنجان-مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان زنجان گفت: ۴۵ درصد معادل یک‌سوم از تصادفات فوتی در جاده‌های استان زنجان در فصل تابستان بوده است.
پسر نوجوان که یک کارتن خواب را به قتل رسانده بود پس از معرفی خود به پلیس جزئیات جنایت را بازگو کرد.
زنجان-رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی استان زنجان گفت: در حال حاضر ۶۹ نقطه حادثه‌خیز در سطح شهرهای استان زنجان وجود دارد که ایمن‌سازی این نقاط باید موردتوجه قرار گیرد.
کمیته داوران فدراسیون فوتبال از مسئولان کنفدراسیون آسیا می خواهند که تشکیلات دپارتمان داوری را در فوتبال ایران حذف کنند.