Drop set, cos'è la tecnica di allenamento in palestra
I drop set servono per aumentare l’intensità dell’allenamento coi pesi e diventare più grossi. Chiamati anche serie discendenti, sono una tecnica avanzata di allenamento di body building che può e deve essere usata da atleti in uno stadio già avanzato, ma non adatta ai neofiti. Tra le tante tecniche di allenamento per il bodybuilding, i drop set sono una di quelle che richiedono maggior dedizione e maggior impegno. In pratica è una tecnica che prevede di portare il fisico ad uno sforzo molto intenso... Читать дальше...