Подборка эффективных детокс-напитков для очистки печени.
Китайская народная медицина гласит, что печень оптимально функционирует в ночное время — с 23:00 до 3:00. Именно эти часы и нужно использовать для детоксикации жизненно важного органа. INMYROOM FOOD сделал подборку напитков, которые полезно пить перед сном — они очистят печень от шлаков и токсинов.
Зачем чистить печень
Печень выполняет ряд очень важных функций: очищение крови, производство желчи, борьба с инфекциями и бактериями, хранение жиров, белков, углеводов, гликогена, минералов и витаминов до их высвобождения и использования, синтез гормонов.
Вот почему так важно поддерживать ее в порядке, регулярно проводя очищение. Понять, что печень нуждается в детоксикации, можно по таким симптомам, как:
недостаток энергии, усталость, вялость;
вздутие живота;
проблемы с пищеварением;
ухудшение цвета кожи, прыщи;
увеличение веса;
головные боли;
боли в правом боку;
частые перепады настроения и депрессия.
Ромашковый чай
Ромашковый чай не только очищает печень, но и отлично успокаивает перед сном.
Ингредиенты:
Цветки ромашки1 ст. л.
Вода250 мл
Способ приготовления:
Вскипятите в кастрюле стакан воды, выключите огонь и добавьте в воду столовую ложку цветков ромашки.
Накройте крышкой и дайте настояться 7–10 минут.
Пить напиток лучше теплым, для вкуса можно добавить немного меда.
Имбирно-лимонный чай
Имбирь и лимон, богатые антиоксидантами и эфирными маслами, улучшают функцию печени и препятствуют ее ожирению, оказывают противовоспалительный эффект и эффективно выводят шлаки и токсины.
Ингредиенты:
Свежий имбирный корень2–3 см
Лимон2–3 ломтика
Вода2 ст.
Способ приготовления:
Доведите воду до кипения, добавьте имбирь и дольки лимона. Варите на медленном огне в течение десяти минут.
Готовый чай процедите и остудите.
Овсяный отвар
Овсяный отвар уже много лет используется для лечения печени. Он улучшает обмен веществ, благоприятно влияет на состав крови, помогая снизить нагрузку на печень, мягко очищает ее и восстанавливает после перенесенных заболеваний.
Ингредиенты:
Цельный овес с шелухой2 ст.
Вода1 л
Способ приготовления:
Овес хорошо помыть вместе с шелухой и поместить в термос. Залить кипятком и настаивать 12 часов.
Отвар профильтровать и принимать по 150 мл перед сном, можно с медом.
Смузи с куркумой и яблочным уксусом
Очень вкусный, яркий и полезный смузи помогает выводить токсины и шлаки, нормализует пищеварение и улучшает работу печени и желчного пузыря. Главное — используйте натуральный яблочный уксус высокого качества, лучше всего — сделанный своими руками.
Ингредиенты:
Яблочный уксус1 ст. л.
Апельсиновый сок1 ст. л.
Куркума молотая1/2 ч. л.
Вода фильтрованная1 чашка
Кленовый сироп или мед1/2 ст. л.
Способ приготовления:
Все ингредиенты поместить в блендер и смешать на высокой скорости.
Смузи с грейпфрутом, авокадо и чесноком
Этот коктейль не только очистит печень, но и даст вам заряд энергии. Чеснок, богатый аллицином и селеном, защищает клетки печени от разрушения, а серные ферменты стимулируют ее работу и оказывают заживляющий эффект. Не бойтесь неприятного запаха чеснока — его нейтрализует грейпфрут, который также обладает отличным очищающим действием.
Ингредиенты:
Грейпфрут2 шт.
Лимон2 шт.
Вода фильтрованная1/2 ст.
Огурец1/2 шт.
Авокадо1 шт.
Чеснок2 зубчика
Имбирь свежий3 см
Сольщепотка
Кайенский перецщепотка
Способ приготовления:
Из лимонов и грейпфрутов выжать сок. Авокадо очистить и удалить косточку. Нарезать авокадо и огурец кубиками.
Поместить все ингредиенты в блендер и смешать до получения густой кремообразной массы.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
С номером 666. Audi влетела в фуру на скорости 300 км/ч в Подмосковье
Скрипят тормоза: основные причины
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?