Почему люди скрипят зубами во сне и что с этим делать?

По данным ABC News, в период пандемии коронавируса люди начали чаще скрипеть зубами во время сна. Это явление принято называть бруксизмом — как правило, оно длится несколько минут и повторяется несколько раз за ночь. Уже доказано, что скрежет негативно отражается как на состоянии самих зубов, так и на здоровье височно-нижнечелюстных суставов. В частности, механическое воздействие часто становится причиной разрушения эмали, что приводит к зубным болям. К тому же, возникают боли в мышцах лица, что иногда перерастает в мигрень. Недавно эксперты по стоматологии Дейл Хоуз (Dale Howes) и Александр Холден (Alexander Holden) рассказали, что является самой главной причиной бруксизма и как от него избавиться. Действительно, почему в период пандемии люди чаще скрипят зубами?

Почему в период пандемии многие люди страдают от бруксизма? Давайте разбираться

Главная причина бруксизма

По словам Дейла Хоуза и Александра Холдена, прежде всего люди скрипят зубами из-за повышенного стресса. Об этом говорится и в других источниках — бруксизм чаще всего является следствием эмоциональной нестабильности, перенапряжения и прочих стрессовых состояний. Именно они, по мнению большинства исследователей, вызывают непроизвольные мышечные сокращения и зубной скрежет. Мы живем в очень тревожное время, когда у коронавируса регулярно появляются загадочные мутации, поэтому стресс одолевает практически каждого из нас. Так что не удивительно, что в период пандемии многие люди страдают от скрежета зубов.

Бруксизм чаще всего возникает из-за стресса

Но причина бруксизма может заключаться и в нарушении работы центральной нервной системы. В этом случае бруксизм является дополнением к лунатизму (об этом явлении я рассказывал тут), храпу, ночным кошмарам и даже приступам эпилепсии. Иногда у человека поражаются двигательные нейроны тройничного нерва — в этом случае часто напрягается жевательная мускулатура, что и приводит к скрежету. Иногда бруксизм является побочным эффектом некоторых препаратов.

Вдобавок стоит напомнить и о самой очевидной причине бруксизма — проблемах с зубами. Иногда зубы человека громко трутся друг об друга из-за неправильного прикуса или неправильного лечения.

Симптомы бруксизма

Чаще всего люди узнают о своем бруксизме со слов родственников — иногда скрежет бывает настолько громким, что мешает спать окружающим. Но если человек живет один, он может догадаться о наличии проблемы по следующим признакам:

• утренняя головная боль;
• боль в мышцах челюсти и лица;
• боль или звон в ушах;
• плохой сон;
• травмы языка.

При возникновении нескольких из этих признаков рекомендуется сразу же обращаться к врачу. В первую очередь нужно показаться терапевту, который может перенаправить к более узкому специалисту вроде стоматолога. Возможно, при осмотре врач ничего не найдет, но в тяжелых случаях бруксизма обязательно наблюдаются стирание эмали, кариес и воспаление тканей полости рта.

При бруксизме часто стираются зубы, поэтому эту проблему важно решать как можно скорее

Лечение бруксизма

Как вы уже могли понять из написанного выше, причин возникновения бруксизма очень много. Следовательно, и лечение назначается разное, в зависимости от этих причин. В некоторых случаях пациентам предлагается надевать на ночь капу — устройство, которое изготавливается индивидуально для каждого человека и препятствует трению зубов. Если бруксизм вызван стрессом, назначается психотерапия или просто задания, которые способствуют расслаблению перед сном. Перечень способов расслабиться достаточно банален, но эффективен: прослушивание спокойной музыки, чтение книг и вечерние прогулки. Но заниматься самолечением не стоит, потому что скрежет зубами действительно может нанести серьезный вред здоровью полости рта — лечение зубов может обойтись очень дорого.

При бруксизме часто назначаются капы для ношения во время сна