Три главных преимущества орехов
Если вы хотите быстро «подзарядиться», то вам помогут орехи. И это не единственное их положительное свойство.
Эксперт из Словацкого университета сельского хозяйства Мартина Гажарова отмечает, что те, кто регулярно ест орехи, реже сталкиваются с болезнями сердца, с ишемической болезнью сердца по сравнению с людьми, которые употребляют орехи редко или вообще их не едят.
Подтверждается это и многочисленными исследованиями. Так, вероятность развития сердечных болезней была на 14 % ниже у тех, кто употреблял орехи пять или больше раз в неделю. Регулярное употребление орехов защищает и от коронарного заболевания сердца: снижался в этом случае риск его развития на 20 %.
Вот несколько преимуществ орехов, о которых вам точно стоит знать.
Источник белка . Белок, а также другие полезные вещества положительно сказываются на здоровье сердца.
Содержат жиры . Они помогают снизить холестерин.
Много клетчатки . А ещё орехи богаты веществами с противовоспалительным эффектом. Они поддерживают сердечно-сосудистую систему в норме.
Всего 30 г орехов в день положительно повлияют на ваше здоровье. А в неделю полезно будет употреблять четыре-семь порций любых орехов.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Chloe, коллекция весна-лето 2025
Маршрут автопоезда «Остановим ВИЧ в Свердловской области!» в текущем году включает 24 города региона
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Забетонирована первая опора моста «Парус»
Автодорога между Щербинкой и Рязановским поселением в ТиНАО Москвы готова на 25 %
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Трем зданиям в Хамовниках вернут исторический вид
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
В туалете самолёта до Самары скончался пассажир
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
МИД КНР — о гибели Насраллы: Китай выступает против обостряющих конфликт шагов
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые
Пекин (ATP). 2-й круг. Котов сыграет с Коболли, Сафиуллин – с Синнером, Медведев – с Маннарино
Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио
«Избинг» и «деревенинг»: россияне спасаются от городской суеты в сельской глуши
Карпин о Дзюбе: «Зачем давать шанс?»
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
Курсы по генетическим технологиям в животноводстве стартовали в Подольске
Музыкальные новости
Мартин Скорсезе отменил съемки байопиков Иисуса и Фрэнка Синатры
Offset обвинил Карди Би в измене. Подробности!
Мартин Скорсезе отложил производство фильмов про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру
Егор Крид получил травму во время съемок фильма
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Достигнута договоренность об увеличении финансирования содержания трасс Колыма и Вилюй
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Новые маршруты обустраивают на востоке Москвы
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
«Мы не уследили»: чем отравилась попавшая в реанимацию дочь Александра Збруева
Собянин заявил, что детская кардиохирургия в Москве отвечает лучшим мировым стандартам
Московские медики внедрили метод лечения аденомы простаты за 15 минут
Женщина заразилась ботулизмом после похода в частную клинику в центре Москвы
The Spectator: Зеленский обвинит Запад в предательстве
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
Локомотив – Оренбург: прогноз на матч 1 октября.
Воробьев — о поражении ЦСКА: «Мы тренировали овертайм, но пока это не наше, к сожалению»
Собянин пригласил москвичей посетить павильон «Умный город» на ВДНХ
Собянин: Реставрация 14 жилых домов завершится в этом году
Собянин рассказал о реставрации объектов культурного наследия
Сергей Собянин. Главное за день
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Первое армянское название в Москве
29 сентября в Москве ожидается облачная погода с прояснениями, местами кратковременный дождь
Экономика: Балтийские порты поднимут сельскохозяйственный экспорт России
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
В России возможна блокировка мессенджера Discord
Самое интересное за прошедшую неделю мы собрали для вас в воскресном дайджесте
В туалете самолёта до Самары скончался пассажир
29 сентября в Москве ожидается облачная погода с прояснениями, местами кратковременный дождь