Стресс привёл к повышению уровня холестерина у людей

По мнению врача Тимоти Легга, стресс может повысить уровень холестерина в крови. Но происходит это косвенно.

Более ранние исследования выявили связь между переживаниями и вредными пищевыми привычками. Из-за них человек в итоге набирает вес и у него повышается вероятность роста показателей холестерина.

Когда мы сталкиваемся со стрессом, в организме производятся кортизол и адреналин. Последний также провоцирует выделение триглицеридов. Эти жиры считаются главным источником энергии для нашего тела.

К счастью, существует большое количество способов борьбы со стрессом и снижения риска повышения уровня холестерина.

Самый простой метод — это занятия спортом. Управлять стрессом поможет и здоровое питание.

Продукты, которые уменьшают воспаления, могут и снизить уровень кортизола. Это шпинат, авокадо, брокколи, бананы, тёмный шоколад.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.