Это должен знать каждый: что произойдет, если съедать банан на ночь
Бананы – один из лучших вариантов для вечернего перекуса, утверждают диетологи. Рассказываем, почему стоит употреблять этот фрукт перед сном.В бананах содержится незаменимая аминокислота триптофан, преобразующаяся в организме в гормон радости серотонин.Он корректирует уровень гормона стресса кортизола и улучшает качество сна.Помимо бананов, триптофан содержится в продуктах животного происхождения (печень, сыр), орехах, гречке, макаронах.Кроме того, бананы богаты растительным аналогом гормона сна мелатонина.
Его также много в рисе, помидорах, вишне, черешне, кукурузе, редьке, изюме, моркови, петрушке, ячмене, орехах и инжире.Ранее мы рассказывали, как часто можно организовывать разгрузочные дни.
Новости России
Москва Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Читайте также:
Вчера 22:53
Вчера 22:24
Вчера 22:39
Вчера 21:42
Moscow.media Частные объявления сегодня
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
На дне города уфимцы смогут бесплатно проверить свое здоровье
«Странные странности» из интервью российского историка – мой ответ армянину, «не помнящему» своего армянства…
Stephane Rolland осень-зима 2024
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Obesity makes people more likely to catch COVID, study suggests: ‘Indisputable relationship’
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
После строительства трассы М-12 в «Омутище» Владимирской области подтапливало дома – на участке устроили водопропускную трубу
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
ЗА ГРАНИЦУ С ЧИСТЫМ ЗОЛОТОМ
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
The PC game releases we're most excited about in September
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Основатель «Кофейного навигатора» Сергей Бабуров рассказал как кофейням справиться с нагрузкой в час-пик
Сотрудники Росгвардии в Москве потушили загоревшийся автомобиль (видео)
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в мероприятиях, приуроченных к началу нового учебного года
Подписка, разговор с экспертами и квиз: на ВДНХ стартовал медиафестиваль
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
В Шатуре прошла ежегодная педагогическая конференция
Новый детский сад в ЖК «Прибрежный парк» открылся в Домодедове
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
«Осрамительные казни» на Руси: что они собой представляли
Новак Джокович опустится минимум на четвёртую строчку рейтинга ATP
«Как в итальянском ресторане»: Медведев в седьмой раз подряд вышел в третий круг US Open, Андреева вылетела
Российский теннисист Медведев вышел в третий круг US Open
Конкурентка Рыбакиной на US Open жестко прошлась по WTA
В Шатуре прошла ежегодная педагогическая конференция
Инвесторы приобрели более 20 помещений в исторических зданиях за последние полгода
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
«Осрамительные казни» на Руси: что они собой представляли
Музыкальные новости
Концерт русской певицы Полины Гагариной в Иркутске перенесли на весну 2025 года
Концерты сентября в Москве: само собой, Шуфутинский, Big Baby Tape, Баста и не только
US Open. Рублев сыграет первым запуском на Арене Артура Эша, Гауфф – вторым, Соболенко последним на Арене Луи Армстронга
«У вас будет мальчик!» Финалисты шоу «Место силы» предсказали Глюкозе беременность
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Недельная проверка содержания дворов прошла в Подмосковье
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в мероприятиях, приуроченных к началу нового учебного года
Сотрудники Росгвардии организовали экскурсию для детей в музей современной истории
Московский "Спартак" обыграл казанский "Рубин" в матче РПЛ, играя в меньшинстве
«Горячее сердце». Режиссер Яновская представила фильм об Ольге Волковой
Собянин: в Москве начинают работу несколько инновационных проектов по транспорту
Университет как центр создания инноваций
Росгвардеец в Саратовской области оказал первую помощь пострадавшему в ДТП
Источник 360.ru: в Бибирево водитель Hyundai сбил подростка на переходе
Сотрудники Росгвардии в Москве потушили загоревшийся автомобиль (видео)
Появились кадры с подозреваемыми в нападении на свадебный автобус в Щелкове
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
Bloomberg: Монголия заверила, что не будет выполнять ордер МУС на арест Путина
Не мытьём, так катанием: Турция стремится сохранить контроль над захваченной частью Сирии
VIII выпуск международного рейтинга «Три миссии университета»
Учебный год без вреда. Советы родителям школьников от московских врачей
График работы некоторых центров московского долголетия изменится с первого дня осени
Болезнь кошачьих царапин: что это такое и как обезопасить себя и питомца
Собянин: В Москве провели уникальную операцию на легочной артерии у детей
Московский "Спартак" обыграл казанский "Рубин" в матче РПЛ, играя в меньшинстве
«Спартак» — «Рубин» — 1:0. Видеообзор матча
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Собянин: В Москве провели уникальную операцию на легочной артерии у детей
Собянин рассказал об уникальной операции в Морозовской больнице
Собянин: в Москве начинают работу несколько инновационных проектов по транспорту
Собянин: подписан договор на поставку 41 состава электропоездов для ВСМ
Реализацию Москвой целей устойчивого развития обсудили на международном муниципальном форуме БРИКС
Сеть зарядных станций для электромобилей в Москве к 2030 году планируют увеличить до 30 000 штук
Платформа VOX стала эксклюзивным оператором рекламы на площадках АНО «Национальные приоритеты»
Мастер-классы от Московского зоопарка для школьников и дошколят провели на Крымском Валу
В Подмосковье подготовили к сезону еще одну котельную
Лето задержится в Москве на неделю
«Спартак» по буллитам победил «Автомобилист» на Кубке мэра, отыгравшись с 1:3 за минуту до конца 3-го периода
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
В Симферополе устроят семейный фестиваль «До свидания, лето!»
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
В ДТП под Симферополем погибли два человека
В Москве возле дома, где жил Юрий Шатунов, высадили белые розы
«Спартак» по буллитам победил «Автомобилист» на Кубке мэра, отыгравшись с 1:3 за минуту до конца 3-го периода
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Baza: в Москве госпитализировали отца Филиппа Киркорова Бедроса
