Как не попасть в воронку истощения и не поставить жизнь на паузу

Как не попасть в воронку истощения и не поставить жизнь на паузу ⏸️Недавно, читая о формировании депрессии, я столкнулась с интересным взглядом Мари Осберг, шведского клинициста.Автор метко подметила, что в ситуации, когда у человека увеличивается количество обязанностей, или на него обрушивается одномоментно куча дел, чаще всего, первое решение - отказаться от дел не столь значительных, не столь срочных и важных, в пользу тех самых главных. И вроде бы логично - сначала брось все свои силы на то, чтобы разгребсти эту кучу жизненноважных дел, а потом возвращайся к привычному стереотипу жизни и кури бамбук. Именно так нам подсказывает действовать здравый смысл.???????? Но! Парадокс при этом в том, что самыми неважными делами, от которых в этот период избавляется человек, оказываются да-да! Именно те, которые дают нам силы, ресурс, энергию и вдохновение. ???? Те, вроде бы обыденные мелочи, которые не приносят видимой пользы - поход в спортзал ????, книжка на ...