Давно занимаюсь йогой. Но хочется какого-то разнообразия. С интересом смотрю в сторону йоги в гамаках. Как приспособление для сна стало спортивным инвентарём и чем он хорош?
История гамака берёт начало в Центральной Америке. Индейцы племени Майя спали на подвесных ложах, сплетённых из коры дерева хамак. Отсюда появилось и название – гамак. К моменту прибытия Колумба в XV веке гамак получил широкое распространение во всей Латинской Америке. Покидая Новый Свет, испанцы увозили не только золото, но и индейские чудо-кровати. В Россию гамак прибыл уже из Европы и стал набирать популярность в XIX веке. Он стал атрибутом прежде всего непринуждённого дачного отдыха. Позже гамак приспособили к занятиям йогой.
Часто, рассказывая о йоге в гамаках, упоминают, в каких направлениях он используется. Это курунта-йога (с помощью подвешенных к стене верёвок йоги висели вниз головой для вытяжения позвоночника и выполняли другие интересные упражнения), спортивная гимнастика, функциональная тренировка с петлями TRX, аэройога.
«Гимнастика в гамаке – это уникальное направление, сочетающее в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой фитнес-тренировки, игровые и акробатические позиции, расслабляющие положения тела, – считает преподаватель аэройоги Анна Стивалле. – Это своего рода и психологический тренинг. Упражнения в гамаке одновременно дают физическую нагрузку и помогают расслабиться, дают чувство полёта и успокоения. Недаром интерес к гамаку у тех, у кого он есть дома, выражают даже дети и животные».
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Обзор известных приложений, созданных на iOS
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве
1114 кг мусора и вторсырья за час: новый рекорд акции «Живи Экологично»
Новосибирские хирурги провели сложную операцию по удалению опухоли позвоночника
Преданья старины глубокой под тропический коктейль
После отдыха в Турции муж теперь постоянно просит такую яичницу на завтрак: вот рецепт, ингредиенты есть в любом российском магазине
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Elle King shares major life update after opening up about 'toxic' relationship with dad Rob Schneider
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
DCLogic: программная платформа «Кандата» повысит эффективность работы отечественных предприятий до 15%
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Над Destiny Rising работают бывшие разработчики Diablo Immortal
Мафия-НН: Все началось за длинным столом на пивном заводе.
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Обвиняемый в избиении полицейского сын миллиардера Бажаева отпущен из СИЗО
Мужчина умер в больнице после ДТП с «Газелью» в Воронеже
Для студентов ГУАП провели лекцию «СССР-Мексика, к столетию восстановления отношений»
Обвиняемая в поставке некачественных сухпайков в ВС РФ Смирнова признала вину
Срок предварительного следствия по делу о сухпайках для армии продлен до декабря
На МКАД произошло массовое ДТП, движение затруднено
«Дурной знак». Вторая Луна появится над Землей 29 сентября. Чем она опасна
Хуркач пожертвует по €100 за каждый эйс пострадавшим от наводнения
Титулы Самсоновой и Хромачёвой, неудача Касаткиной и прорыв Качмазова: как российские теннисисты проводят турниры в Азии
Эйсинг-777 // Марин Чилич стал самым низкорейтинговым чемпионом турнира АТР
Стало известно, кто из россиян примет участие в турнире ATP-500 в Вене в конце октября
Иран предложил помочь связать энергосети России и арабских стран
Стал известен актерский состав сериала "Москва слезам не верит"
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Адаптация к изменениям рынка с помощью ИИ
Музыкальные новости
Депутат ЗСК Виктор Тепляков принял участие в 44-й сессии региональной Думы
Возможности по выступлениям для Певцов, Музыкантов, Артистов различных жанров и направлений музыки предоставляемых Продюсерским центром.
Шаляпин Плёс // На подступах к даче певца остановили застройку
Variety: производство фильмов Скорсезе про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру отложили
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Прослушивания Яндекс Музыка. Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка.
Мишустин заявил о необходимости создать фундамент для развития суверенной электроники
Авто по цене квартиры: топ-10 самых дорогих машин от дилеров
Рискованное ралли: таксист из Петербурга повез пассажирку в аэропорт по встречной
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Путин объявил о создании независимого платёжного инструмента БРИКС
Путин на совещании Совбеза заявил об уточнении ядерной доктрины России
Путин изменил ядерную доктрину: Россия готова жестко ответить на удары по ее территории
Загрутдинов: 90% компонентов на стройке нового кампуса МГТУ импортозаместили
Более половины россиян обращаются к врачам при простуде
Оглушительный успех: Бойцы ОМОН «Страж» поразили все цели в ходе боевого гранатометания
Жителям Лобни напомнили о возможности консультации при помощи телемедицины
Пластический хирург Александр Вдовин: как избавиться от мешков под глазами
Человек-скандал: Все яйца Зеленского — в корзине Камалы Харрис
Зеленский отреагировал на выделение нового пакета военной помощи от США
Всемирный день туризма отметят на ВДНХ 27 сентября
Сборная команда Главного управления Росгвардии по Московской области вошла в тройку победителей на чемпионате Центрального округа
Танцевальный день «Двигайся в такт» от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Чемпионат Центрального округа по летнему офицерскому троеборью завершился в Москве
Собянин подвел итоги конкурса грантов для социально ориентированных НКО
Собянин: начато строительство тоннеля Рублево-Архангельской линии
Собянин: Началось строительство нового тоннеля на Рублево-Архангельской линии метро
Сергей Собянин рассказал о строительстве Рублево-Архангельской линии метро
«Ростелеком» приглашает на конференцию по корпоративной мобильности и платформе ОС «Аврора»
Танк-катафалк и храм на колесах: самые уникальные ритуальные автомобили для прощания в Москве
В ЖК «Детали» установят пассажирские лифты энергоэффективности класса «А»
Леонид Черноног: Для создания городов будущего мы стремимся замкнуть партнерскую цепь «градостроитель-производитель лифтов»
Астролог Глоба составила список дат на осень, когда нужно быть особенно осторожными
Утреннее чтиво: ядерный ответ, дольше всех в ожидании смерти, бессмертные лифты
На МКАД произошло массовое ДТП, движение затруднено
Врач Дианова рассказала, какие продукты помогают защититься от вирусов осенью
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Литературно-биографическая страничка "Жизнь, отданная людям", к 120-летию со дня рождения Н.Островского
Мастерица из Севастополя делает иконы из крымской гальки
МВД: полиция в Симферополе задержала пенсионерку по подозрению в убийстве детей
Россиянам назвали суммы переводов, которые банк считает подозрительными
Представитель Гаити потребовал в ООН репараций от Франции
Несколько автомобилей столкнулись на 22-м километре МКАД
Синоптики пообещали москвичам до 23 градусов тепла 27 сентября