Кости являются опорой органов и тканей человека, и заботиться об их укреплении необходимо с рождения. Подорвать их здоровье могут некоторые вредные привычки, поэтому важно соблюдать здоровый образ жизни и помнить о питании. Заведующий отделением травматологии и ортопедии клинико-диагностического центра «Мединцентр» Юрий Костенко рассказал, как поддерживать состояние костей у детей и взрослых. Как отметил специалист в интервью изданию «Аргументы и факты», важно, чтобы ребенок получал достаточно кальция и витамина D и занимался физическими упражнениями. Во взрослом возрасте также важно поддерживать плотность костей, чтобы не столкнуться с частыми переломами даже при незначительных травмах из-за хрупкости скелета. Кроме того, врач предупредил: на здоровье костей негативно влияют несбалансированное питание, в частности, дефицит клетчатки и обилие трансжиров, а также недостаток физических нагрузок. Ранее «Летидор» писал , что врач предупредила об опасности популярной позы для сна. Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos
