Назван способ сбросить вес на сидячей работе
Ученые Хьюстонского университета (США) пришли к выводу, что похудеть сидя можно, поднимая пятки в течение 15 минут в день. По словам ведущего автора исследования Марка Гамильтона, отжимание камбаловидной мышцы позволяет активировать мышцы в области голени и поддерживать активный метаболизм в теле в течение нескольких часов даже в сидячем положении.Ученые описали упражнение для желающих похудеть сидя: нужно максимально высоко поднять пятку, не отрывая передней части стопы от пола, затем пятку медленно опустить.Исследователи утверждают, что такое упражнение более эффективно для регуляции уровня глюкозы в крови, чем бег, диета и интервальное голодание.
Оно снижает уровень сахара на 52%, уменьшает потребность в инсулине на 60%, удваивает скорость метаболизма жиров в организме и снижает уровень жира в крови, заявили ученые.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Маршрут автопоезда «Остановим ВИЧ в Свердловской области!» в текущем году включает 24 города региона
Коллекция Nensi Dojaka весна-лето 2025
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
После отдыха в Турции муж теперь постоянно просит такую яичницу на завтрак: вот рецепт, ингредиенты есть в любом российском магазине
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
На Неву вернулся один из первых речных трамвайчиков Петербурга
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Elgato Game Capture Neo review
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Тренировка спецподразделения Росгвардии по уничтожению БПЛА прошла в ДНР
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Терапевт Попова рассказала, как долго заразен человек при гриппе
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Трем зданиям в Хамовниках вернут исторический вид
Первым судном, которое проплыло по Красному морю почти за год, стал газовоз с российским СПГ
Небесная благодать: Альбина Шагимуратова и РНО указали меломанам путь в рай
Губернатор Томской области посетил Холм-Жирковский район
Каждый десятый россиянин покупает премиум-товары в кредит
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Даниил Медведев вышел во второй круг турнира ATP-500 в Пекине
Каждый десятый россиянин покупает премиум-товары в кредит
Метафизическое путешествие Андрея Дмитриева — «Ветер Трои: Роман-маршрут»
Первым судном, которое проплыло по Красному морю почти за год, стал газовоз с российским СПГ
Синоптики рассказали, какая погода ждет москвичей в октябре
Музыкальные новости
Мартин Скорсезе отменил съемки байопиков Иисуса и Фрэнка Синатры
Масспостинг вертикальных видео в TikTok, Youtube-shorts, ВК-клипы, Reels.
Непубличный внук Аллы Пугачевой Дени Байсаров оказался владельцем убыточного бизнеса в России
Гергиев откроет новый концертный зал во Владикавказе
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Мы тоже можем: Google в Европе подала антимонопольную жалобу на Microsoft
Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года
Американский регулятор прокомментировал обвинения SpaceX
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Новые маршруты обустраивают на востоке Москвы
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
«Мы не уследили»: чем отравилась попавшая в реанимацию дочь Александра Збруева
Женщина заразилась ботулизмом после похода в частную клинику в центре Москвы
Собянин заявил, что детская кардиохирургия в Москве отвечает лучшим мировым стандартам
Ушла из профессии: косметолог едва не убила пациентку уколом ботокса
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
The Spectator: Зеленский обвинит Запад в предательстве
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
Воробьев — о поражении ЦСКА: «Мы тренировали овертайм, но пока это не наше, к сожалению»
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Собянин пригласил москвичей посетить павильон «Умный город» на ВДНХ
Собянин рассказал о реставрации объектов культурного наследия
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Реставрация 14 жилых домов завершится в этом году
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Первое армянское название в Москве
Пасмурная погода ожидается в Москве 29 сентября
МИД КНР — о гибели Насраллы: Китай выступает против обостряющих конфликт шагов
Cadillac и авто 1967 года: В деле экс-замминистра обороны Тимура Иванова появились новые машины
Синоптики рассказали, какая погода ждет москвичей в октябре
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
МИД КНР — о гибели Насраллы: Китай выступает против обостряющих конфликт шагов
Небесная благодать: Альбина Шагимуратова и РНО указали меломанам путь в рай
Утром в Пулково задерживаются шесть рейсов
Экономика: Балтийские порты поднимут сельскохозяйственный экспорт России