Диетолог Соломатина: избыток витамина C может привести к камням в почках

Самостоятельный прием витаминов, особенно в лечебной дозе, опасен. Витамины могут привести к неврологическим симптомам, образованию камней в почках или поражению печени. Об этом каналу "360" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Прием витаминов в высоких дозах в первую очередь повреждает печень, которая пытается нейтрализовать их избыток. Также возможны симптомы со стороны нервной системы. А при избытке витамина К возможно возникновение повышенной свертываемости крови.

"Тот же витамин С, казалось бы, самый безобидный, но, если мы будем им злоупотреблять, это может привести к повышенному камнеобразованию в почках", — объяснила Соломатина.

Врач заключила, что некоторые витамины, особенно в сочетании с другими веществами, могут приводить к абсолютно разным эффектам. Поэтому нельзя назначать себе лечебные дозы витаминов: стоит ограничиться профилактической дозой, а чтобы минимизировать риски для здоровья, — обратиться к врачу перед приемом любых пищевых добавок. Также лучше выбирать препараты от крупных компаний, которые зарекомендовали себя на рынке.