Про здоровый сон. Из-за чего трудно заснуть, и что с этим делать?
Душевный привет!Инфа на сон грядущий! Наверное, мало у кого НЕТ проблем со сном (кроме ваших котиков). Наша бурная жизнь подкидывает нам приколов, однако, мы сами зачастую недооцениваем важность здорового сна.Зачем нам спать? - Организм восстанавливается и регенерируется; - Перераспределяется нагрузка и информация в головном мозге; - Вырабатывается мелатонин, который кроме управления функциями сна-бодрствования и в других сферах выравнивает организм; - Восстановление вегетативной нервной системы; - Снижается риск диабета. На мой взгляд, больше плюсов, что лучше спать.Что касается ночной жизни и дневным досыпаний, то человек вообще ни разу не ночное существо (попробуйте в темной неизвестной комнате соориентироваться, грустный номер). Все что происходит в нашу молодую и бурную жизнь - результат мощных ресурсов организма и индивидуальных особенностей. Плюс шишковидная железа, которая вырабатывает мелатонин, лучше всего работает в темноте.Какие трудности могут быть со сном? - Сбитый режим сна-бодрствования; ...
Читайте также:
00:19
Вчера 20:46
Вчера 20:12
Вчера 22:39
Moscow.media Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
Трещит голова и тотальная слабость: Доктор Кутушов объяснил, как метеозависимость влияет на наше состояние
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Сегодня свой 65-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, член Высшего Совета Общероссийской общественной организации "Российский союз спасателей" Литюк Николай Петрович
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Elgato Game Capture Neo review
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Предложение новостроек в «старой» Москве за год выросло на 15%
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
72% москвичей нуждаются в площадках для выгула собак
Мужчина скончался в самолете, летевшем из Москвы в Самару
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Подмосковье в воскресенье ожидается кратковременный дождь
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Вниманию участников 11 и 12 этапов "Гран-при Черного моря"
Игорь Жуков: "Поэзия сродни истерике"
Госдума: У некоторых россиян будет надбавка к пенсии в 2025 году
Певец Данко показал видео из своей гримерки в Пензе
Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль
Янник Синнер не приедет на турнир ATP-500 в Вену
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине
Игорь Жуков: "Поэзия сродни истерике"
С октября новый утильсбор на автомобили в России сделает их дороже - экспертное мнение
«Избинг» и «деревенинг»: россияне спасаются от городской суеты в сельской глуши
СМИ сообщили о новых возможных фигурантах в деле экс-замначальника УФСИН Талаева
Музыкальные новости
Валерий Гергиев откроет новый концертный зал во Владикавказе
Суд в Москве взыскал с Преснякова-младшего долг за оплату парковки
«С Никитой всегда были подставы»: Анастасия Волочкова объяснила, почему предпочла Прохора Шаляпина Джигурде
Мастерская Леонида Лундстрема в Чите объединила 90 талантливых детей из разных регионов России
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
72% москвичей нуждаются в площадках для выгула собак
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Предложение новостроек в «старой» Москве за год выросло на 15%
Мы тоже можем: Google в Европе подала антимонопольную жалобу на Microsoft
Сотрудники спецподразделений Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа
Росгвардейцы в Тюмени обеспечили безопасность Международных соревнований по спортивной борьбе и матча Чемпионата России по хоккею
Певица Натали Орли вернулась к истокам
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Проверка подлинности автозапчастей: алгоритм
Достигнута договоренность об увеличении финансирования содержания трасс Колыма и Вилюй
Новые маршруты обустраивают на востоке Москвы
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
Трещит голова и тотальная слабость: Доктор Кутушов объяснил, как метеозависимость влияет на наше состояние
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
The Spectator: Зеленский обвинит Запад в предательстве
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Воробьев — о поражении ЦСКА: «Мы тренировали овертайм, но пока это не наше, к сожалению»
«Динамо» (Махачкала) — «Динамо» (Москва): когда начало, где смотреть онлайн матч 10‑го тура РПЛ, 29 сентября
Собянин рассказал о реставрации объектов культурного наследия
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин пригласил москвичей посетить павильон «Умный город» на ВДНХ
Экокожа – это не кожзам! Достойная альтернатива кожаной обивке офисных кресел
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
СМИ сообщили о новых возможных фигурантах в деле экс-замначальника УФСИН Талаева
Депутат парламента Приморья отметил важность освящения главного собора ДФО
ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО?! "ДОБРЫЙ КАРДИНАЛ КРЕМЛЯ". Полезные советы Высшего Всенародного Президента Вселенной. Важные данные для России, Европы, США и всего мира!
Работодатели стали охотнее трудоустраивать соискателей старше 50 лет
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Прогноз погоды в Крыму на 29 сентября
29 сентября в Москве ожидается облачная погода с прояснениями, местами кратковременный дождь
Cadillac и авто 1967 года: В деле экс-замминистра обороны Тимура Иванова появились новые машины
Именитые шеф-повара устроят дегустацию своих блюд в центре Улан-Удэ
Вниманию участников 11 и 12 этапов "Гран-при Черного моря"
