Как преодолеть беспокойство и найти внутренний покой: 12 вопросов для размышления
Буддийская мудрость гласит, что беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой. Жизнь, напоминающая спираль: Мысли в голове, как бесконечная череда вопросов, переплетаются, накручиваются друг на друга, словно паутина. Они создают картину тревоги, запутывая и затягивая нас. Наступает тревога по поводу нашей тревожности, как снежный ком. Пугающих мыслей больше, они занимают почти всё пространство в голове. Как выбраться из этой ловушки? Анализируйте свои мысли: 1. Верьте ли вы этой мысли? Подвергните ее сомнению. Какие факты подтверждают ее правильность? 2. Сомневайтесь! Есть ли факты, опровергающие вашу тревожную мысль? 3. Предсказание последствий: Что случится, если вы поверите этой мысли? Возможно, она не так страшна, как кажется. 4. Альтернативные варианты: Как можно по-другому взглянуть на ситуацию? Возможно, есть более благоприятные мысли. 5. Меньше тревоги: Какая мысль поможет вам ощущать меньше тревоги и страха? 6. Польза для вас: Какая мысль принесет ...
Новости России
Москва Основатель «Кофейного навигатора» Сергей Бабуров рассказал как кофейням справиться с нагрузкой в час-пик
Moscow.media Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Новые дисциплины и правила судейства представят
на соревнованиях по фитнес-аэробике в Анапе
Доктор Юзуп рассказала, как реакция организма на продукты может рассказать о скрытых заболеваниях
Спа-тур в Fish Point family resort
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Парад планет над Россией: всё, что вам нужно знать
ЗА ГРАНИЦУ С ЧИСТЫМ ЗОЛОТОМ
Пассажирский поезд врезался в кроссовер
Житель Сургута поверил в байки о "расследовании ФСБ" и перевел мошенникам почти 14 миллионов рублей
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
The PC game releases we're most excited about in September
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Основатель «Кофейного навигатора» Сергей Бабуров рассказал как кофейням справиться с нагрузкой в час-пик
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в мероприятиях, приуроченных к началу нового учебного года
Сотрудники Росгвардии в Москве потушили загоревшийся автомобиль (видео)
Подписка, разговор с экспертами и квиз: на ВДНХ стартовал медиафестиваль
«Странные странности» из интервью российского историка – мой ответ армянину, «не помнящему» своего армянства…
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
«Советская»: тайны главной станции-призрака Московского метро
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Лавров уличил США в вывозе нефти и зерна из Сирии вместо работы по антитеррору
Лето задержится в Москве на неделю
«Спартак» по буллитам победил «Автомобилист» на Кубке мэра, отыгравшись с 1:3 за минуту до конца 3-го периода
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
Российская теннисистка Потапова вышла в третий круг US Open
Рублев стал участником рекордного пятисетового матча на турнирах Большого шлема
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
В Шатуре прошла ежегодная педагогическая конференция
Инвесторы приобрели более 20 помещений в исторических зданиях за последние полгода
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Лето задержится в Москве на неделю
Музыкальные новости
Музей музыки впервые покажет отреставрированный автограф Чайковского
Поэтический фестиваль «Послушайте!» к 100-летнему юбилею Булата Окуджавы пройдет в Дзержинске
Татьяна Сальникова назначена директором Оркестра джазовой музыки имени Олега Лундстрема
Недельная проверка содержания дворов прошла в Подмосковье
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Сотрудники Росгвардии организовали экскурсию для детей в музей современной истории
Российская певица Ольга Шультайс стала трижды титулованной королевой на Миссис Бизнес Москва’24
«Пятёрочка» занимает 10% рынка электрозаправок в Петербурге
Крымские каникулы: «Голоса Градского» представили уникальную концертную программу
Антонов: Россия будет добиваться восстановления прав на дипсобственность в США
Источник 360.ru: в Бибирево водитель Hyundai сбил подростка на переходе
Сотрудники Росгвардии в Москве потушили загоревшийся автомобиль (видео)
Источник 360.ru: Mercedes влетел в столб в Москве, пострадал один человек
Появились кадры с подозреваемыми в нападении на свадебный автобус в Щелкове
Bloomberg: Монголия заверила, что не будет выполнять ордер МУС на арест Путина
Geo: мимо Запада благодаря Путину проходят тонны золота
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
VIII выпуск международного рейтинга «Три миссии университета»
График работы некоторых центров московского долголетия изменится с первого дня осени
Болезнь кошачьих царапин: что это такое и как обезопасить себя и питомца
В Морозовской детской больнице провели уникальную операцию
Собянин: В Москве провели уникальную операцию на легочной артерии у детей
Московский "Спартак" обыграл казанский "Рубин" в матче РПЛ, играя в меньшинстве
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Собянин: подписан договор на поставку 41 состава электропоездов для ВСМ
Собянин рассказал об уникальной операции в Морозовской больнице
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: в Москве начинают работу несколько инновационных проектов по транспорту
В Греции произошла экологическая катастрофа: известный порт заполнился мёртвой рыбой
Реализацию Москвой целей устойчивого развития обсудили на международном муниципальном форуме БРИКС
Сеть зарядных станций для электромобилей в Москве к 2030 году планируют увеличить до 30 000 штук
Мастер-классы от Московского зоопарка для школьников и дошколят провели на Крымском Валу
«Спартак» по буллитам победил «Автомобилист» на Кубке мэра, отыгравшись с 1:3 за минуту до конца 3-го периода
Лавров уличил США в вывозе нефти и зерна из Сирии вместо работы по антитеррору
Инвесторы приобрели более 20 помещений в исторических зданиях за последние полгода
Лето задержится в Москве на неделю
Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
В ДТП под Симферополем погибли два человека
В Симферополе устроят семейный фестиваль «До свидания, лето!»
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Baza: в Москве госпитализировали отца Филиппа Киркорова Бедроса
Вступил в силу новый этап запрета на импорт алмазов РФ в страны G7 и ЕС
О чём умолчал Никол Пашинян во время своей пресс-конференции
