Поздний прием пищи может грозить серьезными проблемами со здоровьем. К такому выводу пришли ученые Открытого университета Каталонии совместно с Колумбийским университетом.
«Употребление более 45% суточной нормы калорий после 17:00 приводит к нарушению уровня глюкозы в крови. <…> Поддержание высокого уровня глюкозы долгое время может иметь последствия, включая более высокий риск прогрессирования диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, а еще усиливать хроническое воспаление и ухудшать метаболические нарушения», — цитирует Life результаты исследования, опубликованного в журнале «Nutrition&Diabetes».
Ученые добавили, что поздний прием пищи даже в рамках общей суточной калорийности рациона негативно влияет на обмен веществ. Биологические часы человека настроены так, что способность организма эффективно перерабатывать глюкозу снижается ближе к вечеру.
Ранее врачи назвали пять источников сложных углеводов, которые помогают очистить организм от шлаков, не вызывая скачков сахара. Среди них — гречка, шпинат, горох, макароны и яблоки.
«Наносемантика» поддерживает акселератор «Startup EdTech Heroes»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Восход Луны над Колчимским камнем
В Москве возбуждено уголовное дело в отношении жителя Подмосковья
по факту покушения на убийство совершенного в вагоне поезда
«Санкт-Петербург – Новороссийск»
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
Больше всего в России вырос спрос на антидепрессанты в Москве и Петербурге
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Представлен топ домов Подмосковья стоимостью около 1 млрд рублей
Известной балерине Инне Зубковской посвятят мемориальную доску в Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
