Личные границы это условные линии, которые определяют, что для человека приемлемо, а что нет.Границы позволяют чувствовать себя в безопасности, определять, что вы впускаете в свою жизнь, а что нет (а что делать если уже впустили то, чего не хочется?), защищать свои интересы, время и энергию.Границы существуют четырех типов????Физические Физические границы включают в себя контроль над доступом к вашему телу, пространству или вещам. Комфорт в прикосновениях и взаимодействиях.Пример корректного выстраивания личных границ: Мне не нравится, когда меня трогают без разрешения. , Мне нужно немного побыть одной, чтобы восстановить силы. ????Эмоциональные Чёткое понимание своих чувств и умение разделять свои эмоции и эмоции других. Эмоциональные границы помогают не принимать на себя чужие чувства и не позволять другим людям перекладывать на вас ответственность за своё состояние.Пример: Я понимаю, что ты расстроен, но это не повод говорить со мной грубо. , Это твоя реакция, а не моя проблема ...
