Психолог Акимова назвала неочевидный способ, который поможет поднять настроение

В плохую погоду настроение помогут поднять обоняние и вкус — стоит приготовить блюдо, которым вас угощали в детстве. Такой совет дала специалист Московской службы психологической помощи населению Ольга Акимова.

Эксперт пояснила, что обоняние и вкус — очевидные и бесспорные источники радости. Вкус вызывает ассоциации с определенным периодом жизни, приятными воспоминаниями. 

— Побалуйте себя десертом, которым вас угощала любимая бабушка, или приготовьте изысканный минестроне, который напоминает о путешествии, — посоветовала Акимова в комментарии РИАМО.

Кроме того, в плохую погоду стоит посещать новые интерактивные площадки и интересные мероприятия. Можно заглянуть в уютное кафе, устроить фотосессию, сходить в кино, на выставку, посетить городские фестивали. Также можно пригласить своих друзей и родственников составить вам компанию, чтобы вместе пережить радостные эмоции. 

Специалист пояснила, что такое ощущение общности позволит приумножить чувство радости.

В период осенней хандры справиться с плохим настроением помогут хобби, медитации, спорт и общение с людьми. Об этом рассказал врач психоневрологического отделения Долгопрудненской больницы Анатолий Бойко.