Дарья Погодина: лайфхаки, которые помогут быстро запомнить объемный текст
Способность быстро запоминать текст - это не всегда природный дар. В большинстве случаев она связана с кропотливой работой над собой и с познанием своих возможностей.
Запоминайте текст с помощью шрифта Sans Forgetica
Шрифт, иронически названный Sans Forgetica, словно бы заставляет глаз «зацепляться» за отдельные буквы и слова. Мозг «дорисовывает» формы символов, в результате чего скорость чтения замедляется, но запоминание прочитанного — улучшается. По мнению создателей шрифта, разбор каждой буквы занимает всего на долю секунды дольше, чем в обычной ситуации. Человеку становится не так просто отвлечься, поскольку он разбирает все, что написано, уделяя этому процессу максимум внимания. В обычной же ситуации, например, когда человек читает обычный текст, набранный привычным шрифтом, взгляд иногда просто скользит по строкам, нигде не останавливаясь. Особенно это заметно, когда человек чем-то увлечен или расстроен. Начертания и особенности букв нового шрифта имеют несколько особенностей, которые и обуславливают активизацию внимания читателя. Особенности заставляют читателей более подробно останавливаться на каждом слове, предоставляя мозгу больше времени для процедуры когнитивной обработке, что улучшает запоминание.
Прослушивайте аудио
Людям, у которых хорошо развита слуховая память, все остальные методы, как выучить текст быстро и легко наизусть, могут показаться неэффективными. Но и обладателям других видов памяти этот способ может быть полезным. Удобно, если материал, который нужно запомнить, уже есть в аудиоформате. Тогда можно брать готовый файл и прослушивать его несколько раз до запоминания, занимаясь повседневными делами. Если его нет, то нужно включить диктофон в телефоне и начитать текст. Читать нужно размеренно, с выражением и правильными интонациями. Быстрее запомнить информацию поможет прослушивание ее небольшими частями. Чтобы дополнительно задействовать зрительную память, надо параллельно читать текст.
Ароматное чтение
Случалось вам когда-нибудь, зайдя в комнату, ощутить запах мебели и сразу что-то вспомнить? «Вау, будто я у бабушки дома» или «Помнишь тот старый отель?» Обоняние тесно связано с памятью, потому что место, где находятся анализаторы запахов, расположено очень близко от участка мозга, контролирующего память. Когда читаете, нюхайте любимые цветы, духи или эфирное масло. Когда понадобится вспомнить информацию, снова вдохните этот же аромат.
Образ врага
Чтобы лучше сконцентрироваться на информации, попробуйте такой способ: представьте, что текст, который вы читаете, написал ваш враг. Если вы ищете ошибки и неточности текста, то заметно лучше концентрируетесь и больше запоминаете.
Пересказывание
Похожий прием — пообещать себе пересказать текст после того, как он будет прочитан. Даже если вы на самом деле не собираетесь его пересказывать, но дали себе слово, что будете, — концентрация внимания усилится. Вы начнете читать, пропуская несущественную информацию и удерживая внимание на самом важном, что достойно упоминания при пересказе. Пообещайте себе пересказать текст. Еще лучше — сделайте это.