Врач по медицинской профилактике Юлия Закатова дала рекомендации по укреплению иммунитета зимой.
«В зимний период соблюдение режима дня особенно важно. Комфортный и достаточный сон — это лучший помощник для иммунитета», — заявила эксперт в беседе с ИА «Пенза-Пресс».
По словам специалиста, в спальне должно быть темно и достаточное количество свежего воздуха.
Также следует меньше времени проводить перед экраном смартфонов и других гаджетов, а больше гулять, заниматься фитнесом в спортзале или дома, отметила врач.
«Рацион зимой должен включать более калорийную пищу, в первую очередь за счёт «полезных» жиров, так как организму требуется больше энергии, чем в тёплое время года», — добавила эксперт.
Ранее доктор медицинских наук врач терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов в беседе с «Радио 1» выразил мнение, что любую пневмонию опасно переносить на ногах.
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«Райтек ДТГ»: осознанное импортозамещение - один из ключевых трендов в ИТ-консалтинге
«Наносемантика» поддерживает акселератор «Startup EdTech Heroes»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
