Управление стрессом через осознанное дыхание.
???? ♂️ Управление стрессом через осознанное дыхание: практика на каждый день ????️Стресс стал неотъемлемой частью нашей современной жизни. Плотный график, завышенные ожидания и многозадачность могут привести к перегрузке. Но есть простое и эффективное средство, позволяющее снизить уровень стресса осознанное дыхание.???? В чем суть осознанного дыхания?Осознанное дыхание это метод, который помогает вернуть ум в состояние покоя, сосредоточившись на контроле своего дыхания. Эта практика не только снижает уровень стресса... Читать дальше...