Про когнитивно-поведенческую терапию или как мысли влияют на нас
Одно из базовых положение когнитивной терапии заключается в том, что желаемое изменение в поведении и эмоциях может быть достигнуто с помощью изменения мышления. Людям свойственны когнитивные искажения, например, катастрофизация (Если я не сдам экзамен - это будет конец) и когнитивные схемы (Настоящий мужчина должен поступать именно так и никак иначе) которые провоцируют негативные эмоции.Посмотрим на примере. При прочтении сложной книги читатель отреагирует так: Мне никогда это не освоить, я слишком глуп. Это слишком непонятно для меня . Он будет подавлен и вскоре забросит чтение. Но если поразмышлять над убеждением я слишком глуп и подобрать доказательства обратного, мы можем прийти к более рациональным мыслям, например: Какая познавательная книга, сколько интересного и полезного я могу взять отсюда . Он испытывает воодушевление и садится за прочтение как можно чаще. Главное здесь - исследование мышления и осознание, что дискомфорт человеку доставляет не сама ситуация, а его мысли по ...
Новости России
Москва
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об эффективных решениях в дорожном строительстве
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Like FM – федеральный партнер релиза «Идеальная зависимость»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об эффективных решениях в дорожном строительстве
Как поучаствовать в продаже иностранных ценных бумаг по указу №844
РМОУ презентовал издательский проект «Притяжение Сочи» на форуме «Мы вместе. Спорт»
Like FM – федеральный партнер релиза «Идеальная зависимость»
Минфин РФ: отсутствие интероперабельности - это препятствие к использованию ЦФА в международных расчетах
Работающие уральцы могут пройти тестирование на ВИЧ в рамках комплексного обследования благодаря проекту «Добро на предприятие»
Life On The Green: Jack Nicklaus, golf legends impart wealth of wisdom in Ann Liguori’s new book
Четвертый том в серии ко Дню космонавтики
Trump trial: Jury selection to resume in New York City for 3rd day in former president's trial
Cyprus Closed Chess Championship names winners
Like FM – федеральный партнер релиза «Идеальная зависимость»
В США удивились 16-кратной разнице в ценах больниц на одни и те же процедуры
ATI.SU: Проблемы с трансграничными платежами тормозят рынок международных перевозок
Минфин РФ: отсутствие интероперабельности - это препятствие к использованию ЦФА в международных расчетах
'The concerns about claustrophobia were a major aspect' of desiging World of Warcraft: The War Within's underground zones, says director
It took almost 10 years, but REDkit modding tools are finally coming to The Witcher 3 and a test version on Steam is live now
The Witcher on Netflix will end after season 5: 'We're thrilled to be able to bring Andrzej Sapkowski's books to an epic and satisfying conclusion'
Amanita Design выпустила Pilgrims на iOS и Android в обход Apple Arcade
Ветаптека онлайн: відгук про інтернет-магазин vetpreparaty.com
Квадратні горщики для квітів та розсади: практичний та зручний вибір
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об эффективных решениях в дорожном строительстве
Рост предложения в Москве и Петербурге привел к снижению цен аренды жилья
Like FM – федеральный партнер релиза «Идеальная зависимость»
Несокрушимая сила: названы пять самых властных женщин по знаку зодиака
Актер Евгений Миронов вышел в свет с 10-летним сыном
Путин поручил руководству Ставропольского края организовать фестиваль томата
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Мариинский театр представит в Пскове фестиваль «Гений места»
Тело мужчины с огнестрельным ранением найдено в Балашихе
В Белгороде прошла встреча с полуфиналистами конкурса «Это у нас семейное»
Врач назвала противопоказания к донорству крови
Ефимов: На севере города реорганизуют три участка с объектами незавершенного строительства
Потапова победила Самсонову в первом круге турнира WTA в Штутгарте
Озвучены шансы Елены Рыбакиной на победу над лучшей теннисисткой мира
Сложнее некуда! Прямая трансляция и превью матча Рыбакиной против непобежденной чемпионки
Полина Кудерметова проиграла Плишковой в первом круге турнира WTA в Руане
Пять новых пешеходных тропинок появятся во Фрязино
Павлюченко: «Чемпионская гонка в РПЛ закончена»
Инсайдер Яны Поплавской: Ургант и его команда - в постоянной готовности. Ждут сигнала из "Останкино"?
Число вакансий для работников со знанием китайского выросло в Псковской области в 7 раз
Музыкальные новости
Турбо из «Слова пацана» раскрыл правду о личной жизни на съёмках Comedy Club
«Бах vs Рахманинов» из цикла Битва Клавиров под величественными сводами Петрикирхе.
Бутман, Фантине и Аккуратов: как пройдет открытие Летнего театра в ЦПКиО Екатеринбурга
Леонардо ДиКаприо может сыграть Фрэнка Синатру в новом байопике Скорсезе
Опубликован план мира, способный улучшить отношения между Россией, Нато, Украиной
Like FM – федеральный партнер релиза «Идеальная зависимость»
В Подмосковье прошел отборочный этап фестиваля по робототехнике
Несокрушимая сила: названы пять самых властных женщин по знаку зодиака
Эксперт рассказала, как правильно выбрать одежду для спортзала
АО «Транснефть – Дружба» подвело итоги деятельности в сфере экологической безопасности
«Чистые игры» пройдут в пяти регионах присутствия Волго-Вятского банка Сбербанка
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об эффективных решениях в дорожном строительстве
Baza: пистолет нашли в машине вице-президента федерации бокса Ингушетии
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об эффективных решениях в дорожном строительстве
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об эффективных решениях в дорожном строительстве
В России научились остановить кровь за 15 секунд
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о догазификации СНТ
Путин 22 апреля проведет в Москве переговоры с президентом Азербайджана Алиевым
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии отечественного судостроения
Кремль: в Москве 22 апреля состоится встреча Путина с Алиевым
В Москве арестован на пять суток историк-публицист Сергеев за пост памяти Навального
Информационный ресурс о флебологии
Татьяна Сумцова рассказала об ошибке, которую многие допускают при чистке зубов
Количество доноров крови в столице за десять лет увеличилось в три раза
В Национальный день донора столичные росгвардейцы сдали свыше 25 литров крови
На лыжах — за любимой? Тайны воскресшего в Москве немецкого миллиардера
Прием заявок на участие в конкурсе на лучшее путешествие по Дальнему Востоку начнется в мае
На окружном полуфинале конкурса «Это у нас семейное» Калмыкию представляют четыре семьи
Like FM – федеральный партнер релиза «Идеальная зависимость»
Собянин рассказал о ходе строительства электродепо «Столбово»
Сергей Собянин рассказал о строительстве метродепо «Столбово»
Сергей Собянин наградил заслуженных учителей и медиков Москвы
Собянин: В Котловке будет реализован проект комплексного развития территории
Москвичи обнаружили зайчат на природных территориях столицы
"Самое опасное" начнётся в пятницу: Синоптик предупредил об аномальной погоде в России
Швеция хочет ограничить доступ в Балтийское море российским танкерам
Прием заявок на участие в конкурсе на лучшее путешествие по Дальнему Востоку начнется в мае
Премьер Финляндии проигнорировал русских: Отказался общаться на тему открытия границ
Несокрушимая сила: названы пять самых властных женщин по знаку зодиака
Российские байкеры «Ночные волки» посвятят мотопробег Токтогон Алтыбасаровой
Инсайдер Яны Поплавской: Ургант и его команда - в постоянной готовности. Ждут сигнала из "Останкино"?
Николай Патрушев провел рабочий день в Архангельске и в Северодвинске
На центральном рынке г. Архангельска военные следователи искали уклонистов от воинского учета
Акцию по сбору старой техники «ЭлектроВесна» запустили в 30 городах России
Рассказ - притча КОД ХРИСТА русского вологодского писателя Андрея Малышева
Фотовыставка
«БАМ: по рельсам сквозь время»
Как правильно заказывать суши: советы и лайфхаки
Выставка рисунков
«Планету нужно уважать»
к Всемирному дню Земли
Лоббисты мигрантов получили "чёрную метку". Экзамен по русскому языку довёл до отставки
Собянин рассказал о ходе строительства электродепо «Столбово»
Актер Евгений Миронов вышел в свет с 10-летним сыном
Шойгу представили беспилотник для дистанционного минирования местности