Недосып приводит к усталости, снижению иммунитета, лишнему весу и росту тревожности
Систематический недосып является одной из главных проблем современного мира. Из-за него люди сталкиваются с ухудшением здоровья и снижением благополучия. Об этом пишет Городской портал «Вологда-поиск». Среди последствий систематического недосыпания наиболее часто встречается сбой когнитивных функций: снижение концентрации, ухудшение памяти и способности к обучению; кроме того, недостаток сна ведет к повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и снижению иммунитета; еще страдающие от недосыпа люди нередко набирают лишний вес, жалуются на тревожность и даже депрессию. При этом медики считают, что избежать всего этого не так уж сложно: необходимо спать не менее 7-9 часов в сутки, иметь комфортные условия для отдыха, не употреблять кофеин и алкоголь перед сном.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Почему туристов в Сочи называют странным словом «бздых»
Отказалась от овсянки вопреки её пользы: полезная каша оказалась вредной, объясняю причины
Обучение первокурсников Ивановского железнодорожного колледжа началось с экскурсии в сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Фестиваль «Чистопрудный Fest» покажет исторические районы Москвы с необычной стороны
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Более 30 автодорог отремонтировали в подмосковном Красногорске
Сегодня свой 65-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, член Высшего Совета Общероссийской общественной организации "Российский союз спасателей" Литюк Николай Петрович
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Тренировка спецподразделения Росгвардии по уничтожению БПЛА прошла в ДНР
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Терапевт Попова рассказала, как долго заразен человек при гриппе
Трем зданиям в Хамовниках вернут исторический вид
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Первым судном, которое проплыло по Красному морю почти за год, стал газовоз с российским СПГ
Пасмурная погода ожидается в Москве 29 сентября
Синоптики рассказали, какая погода ждет москвичей в октябре
Экономика: Балтийские порты поднимут сельскохозяйственный экспорт России
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Даниил Медведев обыграл Гаэля Монфиса и вышел во 2-й круг турнира ATP-500 в Пекине
Cadillac и авто 1967 года: В деле экс-замминистра обороны Тимура Иванова появились новые машины
Первым судном, которое проплыло по Красному морю почти за год, стал газовоз с российским СПГ
Небесная благодать: Альбина Шагимуратова и РНО указали меломанам путь в рай
МИД КНР — о гибели Насраллы: Китай выступает против обостряющих конфликт шагов
Музыкальные новости
Metallica — Harvester Of Sorrow (Москва, Тушино, 28.09.1991)
Озвучено, сколько заработал музыкант Юрий Башмет на своей фирме
Кристина Орбакайте ставит точку в своих отношениях с Россией
Музыкой Антонио Вивальди открыли виртуальный концертный зал в Карымском районе Забайкалья
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Энергетики «Ярэнерго» восстановили электроснабжение пострадавших от непогоды потребителей в сети 6-10 кВ
Он всю жизнь ковал славу СССР, а спас его Запад — там сделали операцию бесплатно! История о легенде ЦСКА Тарасове
"Фонтанка": в Пулково задержали похитителя ребенка, которого искали семь лет
ТНТ объявляет дату премьеры нового сезона шоу «Ярче звёзд»
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Новые маршруты обустраивают на востоке Москвы
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
Собянин заявил, что детская кардиохирургия в Москве отвечает лучшим мировым стандартам
Московские медики внедрили метод лечения аденомы простаты за 15 минут
Женщина заразилась ботулизмом после похода в частную клинику в центре Москвы
«Мы не уследили»: чем отравилась попавшая в реанимацию дочь Александра Збруева
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
The Spectator: Зеленский обвинит Запад в предательстве
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
Локомотив – Оренбург: прогноз на матч 1 октября.
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Реставрация 14 жилых домов завершится в этом году
Собянин рассказал о реставрации объектов культурного наследия
Собянин пригласил москвичей посетить павильон «Умный город» на ВДНХ
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Первое армянское название в Москве
Губернатор Томской области посетил Холм-Жирковский район
Каждый десятый россиянин покупает премиум-товары в кредит
Утром в Пулково задерживаются шесть рейсов
Небесная благодать: Альбина Шагимуратова и РНО указали меломанам путь в рай
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Каждый десятый россиянин покупает премиум-товары в кредит
Cadillac и авто 1967 года: В деле экс-замминистра обороны Тимура Иванова появились новые машины
Против Санду остался единственный «пророссийский» политик
Метафизическое путешествие Андрея Дмитриева — «Ветер Трои: Роман-маршрут»
