Нижегородцам рассказали о способах, как избавиться от синдрома самозванца
Если человек зацикливается на совершенных ошибках, то ему нужна помощь, сообщила РИАМО психолог Екатерина Каталина. По ее словам, некоторые люди с синдромом самозванца являются трудоголиками, которые считают, что нужно «держать себя в ежовых рукавицах», чтобы «заслужить» успех. «Человек со здоровой самооценкой постоянно изучает новое и развивается, исходя из собственного интереса, чтобы оптимизировать работу. У человека с синдромом самозванца такие экологичные цели тоже есть, но они дополняются ощущением собственной неполноценности, которое настигает его, если он не „работает над собой“», — пояснила собеседница. Каталина заявила, что побороть синдром самозванца можно через осознание, что если что-то не умеешь или не знаешь, это не значит, что вы — дилетант. Достаточно обратить внимание, что вы развиваетесь в профессии, имеете образование, выполняете свою работу, на вас можно положиться. Это первое свидетельство, что вы не самозванец. Второй способ побороть разрушающее состояние — это меньше думать и больше делать, знакомиться с новыми людьми и делиться успехами в блогах. Если человек будет больше допускать в свою жизнь решительности, через время станет проще принимать и осознавать свою самобытность и уникальность. Третий способ — это делать комплименты окружающим людям. Необязательно вслух, можно просто отмечать то, что в них нравится, про себя. Чем больше мы видим красоты в других, тем чаще начинаем замечать ее в самом себе, добавила эксперт. Четвертый способ борьбы с состоянием самозванца — это потихоньку начать рассказывать про свои успехи в блоге или в разговорах с друзьями, коллегами. Обсуждать ошибки тоже важно, так можно понять, что ошибается каждый человек и это нормально. По словам Каталиной, пятое и самое главное — это начать действовать. Эффективным способом борьбы с синдромом самозванца являются списки. Надо зафиксировать любым удобным способом то, чем хочется заняться, и начать реализовывать задуманное по чуть-чуть каждый день.
Читайте также:
Вчера 20:15
Вчера 21:16
01:29
Вчера 20:46
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
На Неву вернулся один из первых речных трамвайчиков Петербурга
Более 30 автодорог отремонтировали в подмосковном Красногорске
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Elgato Game Capture Neo review
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Где найти запчасти на китайские авто?
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Нижний Новгород вошел в ТОП-5 лидеров климатической повестки городов РФ
Против Санду остался единственный «пророссийский» политик
Милош Бикович дал редкий комментарий о сыне
HeadHunter: самые высокие зарплаты имеют разнорабочие в Москве и Бурятии
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
Даниил Медведев обыграл Гаэля Монфиса и вышел во 2-й круг турнира ATP-500 в Пекине
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Новые фигуранты появились в уголовном деле экс-мэра Сочи
Против Санду остался единственный «пророссийский» политик
Мужчина умер на борту самолета Москва - Самара
Нижний Новгород вошел в ТОП-5 лидеров климатической повестки городов РФ
Музыкальные новости
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Вячеслав Бутусов, Бьянка, Надежда Ангарская и другие. 10 лучших концертов и выступлений этой осени в Якутске
Режиссер Никита Михалков вновь прибыл в Забайкалье, чтобы встретиться с гостями фестиваля Олега Лундстрема
В Бондарском округе открыли семейный сквер "В гостях у Чайковского"
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Росгвардейцы в Тюмени обеспечили безопасность Международных соревнований по спортивной борьбе и матча Чемпионата России по хоккею
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
Проверка подлинности автозапчастей: алгоритм
Достигнута договоренность об увеличении финансирования содержания трасс Колыма и Вилюй
Новые маршруты обустраивают на востоке Москвы
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
The Spectator: Зеленский обвинит Запад в предательстве
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
Воробьев — о поражении ЦСКА: «Мы тренировали овертайм, но пока это не наше, к сожалению»
«Динамо» (Махачкала) — «Динамо» (Москва): когда начало, где смотреть онлайн матч 10‑го тура РПЛ, 29 сентября
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин пригласил москвичей посетить павильон «Умный город» на ВДНХ
Экокожа – это не кожзам! Достойная альтернатива кожаной обивке офисных кресел
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
Мужчина умер на борту самолета Москва - Самара
Глава Якутии провел первое совещание республиканской комиссии «Вместе к Победе!»
Милош Бикович дал редкий комментарий о сыне
РИА Новости: В деле экс-замглавы Минобороны РФ Тимура Иванова появился Cadillac
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Мужчина умер на борту самолета Москва - Самара
Массовый сбой в работе TikTok 28 сентября 2024: что известно
Новые фигуранты появились в уголовном деле экс-мэра Сочи
Скорая, Infiniti и Toyota столкнулись на Камчатке, два человека погибли