Восстановиться после коронавируса поможет полноценный сон, правильное питание и лечебная физкультура, заявила главврач московской городской поликлиники 68 Наталья Кузенкова.
Москва, 13 февраля. Восстановиться после коронавируса поможет полноценный сон, правильное питание и лечебная физкультура, заявила главврач московской городской поликлиники №68 Наталья Кузенкова.
Специалист отметила, что реабилитация после COVID-19 или обычного ОРВИ должна иметь комплексный подход. Инфекция ослабляет организм, поэтому не следует перегружаться сразу после выздоровления. Стоит уделить особое внимание правильному питанию, полноценному сну и составить режим физической активности и отдыха.
Кузенкова подчеркнула, что возвращение к привычному ритму жизнедеятельности может потребовать большого количества времени. Оздоровительные физические упражнения следует делать до пяти раз в неделю и не больше получаса в день, постепенно увеличивая нагрузку.
Правильное питание играет ключевую роль в процессе восстановления организма после коронавируса. Необходимо употреблять необработанные или цельнозерновые продукты, бобовые, свежие фрукты и овощи, заявила эпидемиолог Маргарита Провоторова.
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
YouTube Music получил ответную функцию переноса плейлистов с Apple Music
Дубль 17-летнего Окишора помог "Динамо" обыграть "Крылья Советов" в Кубке России
Водитель сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» Артём Тропников стал обладателем золотого кубка Фестиваля силовых видов спорта «Северные Силачи».
"Для Эммануэля из солнечного Парижа": Захарова прокомментировала слова Макрона о деле Дурова
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
В Симферополе устроят семейный фестиваль «До свидания, лето!»
