Помогающие справиться с гипертонией продукты назвали россиянам
Людям, страдающим гипертонией, нужно следить за свои рационом, потому что пищевые привычки помогают легче контролировать заболевание, пишет «Доктор Питер ».
Стоит включить в свой рацион следующие продукты: зелёные листовые овощи, ягоды, гранат, чеснок, жирную рыбу, оливковое масло, свёклу, необработанную овсянку, натуральный йогурт, семечки без соли и масла (тыквенные, чиа, лён, подсолнечник) – сырые или подсушенные в духовке или на сковороде, бобы и чёрный шоколад.
Помимо этого, гипертоникам важна физическая активность – плавание, интенсивная ходьба или езда на велосипеде.
Ранее кардиолог назвала самую полезную для сосудов ягоду.
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Moscow.media Частные объявления сегодня
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Ann Demeulemeester, коллекция весна-лето 2025
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала об изделиях с историей, которые принесли клиенты в ломбард ювелирной сети
Галерея современного искусства ГМИИ РТ представила выставку VI Всероссийского форума «АРТ-Мастерская XXI»
Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Сегодня свой 65-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, член Высшего Совета Общероссийской общественной организации "Российский союз спасателей" Литюк Николай Петрович
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Elgato Game Capture Neo review
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Сетка и сетчатые ткани – самые «дышащие» и практичные
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
На Сейшелы - слушать песни китов
Столичный главк Росгвардии отметил 8 лет на страже безопасности Москвы
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Жителям Подмосковья объяснили, как распорядиться «семейной» недвижимостью
Врач-невролог назвал причины проблем со сном у пожилых людей
В Москве госпитализировали актёра и кинорежиссёра Василия Ливанова
Глава командования ПВО США обвинил российский Су-35 в опасных маневрах у Аляски
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
Стало известно, кто из россиян примет участие в турнире ATP-500 в Вене в конце октября
Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио
Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль
МНОГОДЕТНУЮ СЕМЬЮ ВОЕННОСЛУЖАЩЕГО УПРАВЛЕНИЯ РОСГВАРДИИ ЧЕСТВОВАЛИ В МОСКВЕ
В Истре провели занятие по доврачебной помощи длля активистов «Движения Первых»
Город по вертикали: чем удивит Международная строительная неделя в Екатеринбурге
Сколько зарабатывал знаменитый футболист СССР. В «Спартаке» он получал намного меньше, чем в Первой лиге
Музыкальные новости
«Неудобно его послать»: Волочкова рассказала, чем Шаляпин лучше Джигурды
В театре драмы - премьера - "Матросская тишина" по пьесе Александра Галича
«Добро пожаловать, самый красивый сын»: дочь Курта Кобейна и Кортни Лав впервые стала мамой
Offset обвинил Карди Би в измене: «Скажи им правду»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Сетка и сетчатые ткани – самые «дышащие» и практичные
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Искусствоведы узнали о крупнейшей в мире частной коллекции русского императорского фарфора Елены Батуриной
VI Семейный образовательный форум Агутина снова соберет участников со всей России на Красной поляне.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
История автомобильного бренда TANK: кому принадлежит
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
Пушилин попросил Путина помочь с созданием спортобъектов в ДНР
Путин пообещал поработать с Дегтяревым над развитием спорта в ДНР
5 мифов о загородной жизни: разбираем на примере Крыма
Бренд «Дефиле» выпустил новую коллекцию бюстгальтеров ко Дню борьбы с раком груди
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
Правильное питание: эксперты развеивают мифы о консервированных продуктах
Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать, если у вас нет с собой зубной щетки
Сборная России скорее всего сыграет в Москве против команды из Азии
В исправительной колонии № 7 прошел турнир по мини-футболу памяти сотрудников УИС, погибших при выполнении служебного долга
Магаданский русский оркестр отправляется на гастроли в Барнаул и Новосибирск
Завершился чемпионат Главного управления Росгвардии по Московской области по плаванию
Объемы товарооборота между Якутией и Беларусью выросли в 8 раз
Сергей Собянин рассказал, как город поддерживает экспорт в страны БРИКС
Собянин рассказал о росте объема экспорта в страны БРИКС+
Сергей Собянин: Обновим все городские поликлиники
Сергей Собянин: Москва входит в топ-3 регионов России по продолжительности жизни
Токсиколог Кутушов объяснил, как микробиота кишечника помогает справиться с отравлением
Banyan Tree Vabbinfaru: экологичная роскошь
В Москве более 19 тысяч светильников заменили на светодиодные
Новосибирск вошел в топ-5 городов-миллионников по внедрению экологичного транспорта
Молодая семья приобрела 3-комнатную квартиру в Химках по жилищной программе
Город по вертикали: чем удивит Международная строительная неделя в Екатеринбурге
Балл за маму. Кто быстрее выйдет на пенсию, если примут закон о передаче пенсионных баллов
Столичный главк Росгвардии отметил 8 лет на страже безопасности Москвы
Команды Подольска взяли золото и бронзу игр «Девушки в погонах»
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
Театр сатиры в день своего 100-летия покажет спектакль о Ширвиндте
1 октября в истории Асбеста
Кто из звёзд шоу-бизнеса прославился под чужим именем
