«Начинаем лопать много углеводов»: почему сильно тянет на сладкое
Дефицит таких минералом, как цинк, хром, железо, кальций и магний может привести к тяге к сладкому. Об этом сообщил врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов изданию KP.RU.
«Нехватка тех же магния, хрома и цинка может негативно влиять на обмен глюкозы, что и вызовет тягу к сладкому. Еще один механизм — банальная попытка организма закрыть дефицит из пищи. Логика организма следующая: „Не хватает магния? Начинаем лопать много углеводов, чтобы набрать его оттуда!“», — подчеркнул эксперт.
По словам диетолога, эти вещества снижают аппетит, а при их поддержке похудение проходит намного эффективнее.
Например, пиколинат хрома эффективно стимулирует потерю веса. Он сдерживает аппетит и тягу к пище. Магний же контролирует глюкозу и способствует профилактике депрессии. Цинк помогает снижать индекс массы тела и улучшает углеводный обмен.
Кроме того, низкий уровень витамина D способствует человека больше есть сладкого. Его восполнение также помогает при сбросе веса.
Семирядов подчеркнул, что в условиях низкого гемоглобина и дефицита железа образуется гипоксия — недостаток кислорода. Тело пытается добыть энергию при помощи пищи, а именно — сладостей.
Ранее 5-tv.ru сообщил, какие три страшные и неочевидные причины могут привести к желанию съесть сладкое.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
После отдыха в Турции муж теперь постоянно просит такую яичницу на завтрак: вот рецепт, ингредиенты есть в любом российском магазине
Питание и здоровье: чего нам не хватает?
Сергей Светлаков презентовал комедию «Беляковы в отпуске» в Москве
В Москве пройдёт гастрономический фестиваль «Русская кухня»
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Более 30 автодорог отремонтировали в подмосковном Красногорске
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Elgato Game Capture Neo review
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Жительницы Москвы, Краснодара и Санкт-Петербурга больше всех тратят на сумки
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В России подорожают авиабилеты из-за спутникового интернета
Синоптик Ильин дал прогноз погоды в Москве на начало октября
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Лавров в ООН: Москва осуждает действия Израиля в Ливане
Почему Bjorn Larsen — лучший выбор для зимы?
Что там в IT: Xiaomi снова в России, производство LADA e-Largus, Telegram изменил принципам
Даниил Медведев обыграл Гаэля Монфиса и вышел во 2-й круг турнира ATP-500 в Пекине
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Янник Синнер не приедет на турнир ATP-500 в Вену
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Изучаем лучшие практики цифровизации
Электрички в Тверь из-за модернизации станций МЦД-3 будут следовать с отменой остановок
Музыкальные новости
СМИ: съёмки фильмов Мартина Скорсезе про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру перенесли на неопределённый срок
Концерт ко Дню пожилого человека пройдет в Мытищах 1 октября
The Scorpions Forever tribute show отгремело в Хабаровске (ФОТО)
Шаляпин Плёс // На подступах к даче певца остановили застройку
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Жительницы Москвы, Краснодара и Санкт-Петербурга больше всех тратят на сумки
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Игорь Кобзев проверил качество строительства пешеходного моста через реку Снежная, построенного по поручению Президента РФ Владимира Путина
Сергей Светлаков пригласил турецкую звезду Бурака Озчивита сыграть в продолжении «Беляковых в отпуске»
Лавров заявил о превращении союза США и Южной Кореи в тройственный блок с Японией
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Кузнецов попал в больницу после матча КХЛ с «Северсталью»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Как только НАТО нападет на Беларусь, будет применено ядерное оружие – Лукашенко
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
В Дмитровском городском округе Подмосковья водитель врезался в мемориальный комплекс
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Русскую культуру представили на празднике в Куала-Лумпуре
Электрички в Тверь из-за модернизации станций МЦД-3 будут следовать с отменой остановок
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Врач Войтко рассказал, можно ли избежать рака простаты
Тренеру из Шатуры Рабиновичу вручили награду «За заслуги перед округом»
«Фунт растет. Местные боятся держать деньги в наличке — все сбережения на карточке». Канчельскис — о жизни в Англии
"Фонтанка": в Пулково задержали похитителя ребенка, которого искали семь лет