Как нужно заботиться о здоровье почек? - рассказывает магазин медтехники ME-D.RU
Почки — отличный фильтр. Они очищают организм от шлаков, выделяют гормоны, влияющие на работу всего тела. Когда почки начинают давать сбой, то долго не показывают никаких симптомов. Как о них позаботиться и что сделать, чтобы они служили как можно дольше?
Подавляющее большинство пациентов обращаются к врачу, когда у них практически перестают функционировать почки, потому что, к сожалению, до этого им никто не ставил диагноз. Тогда медицина может предложить им только трансплантацию или диализ. Подсчитано, что эти процедуры назначаются каждому второму пациенту.
Что делать, чтобы избежать таких проблем и улучшить их работу? Специалисты единодушно подчеркивают, что спорт — очень важный элемент профилактики. Однако речь идет не о том, чтобы очень интенсивно заниматься спортом. Умеренные, но регулярные упражнения — это все, что вам нужно, чтобы почувствовать разницу.
Будет неплохо поддерживать на безопасном уровне артериальное давление, но и это еще не все. Помните, что анализы мочи показывают индикаторы, которые могут указывать на то, что с вашими почками что-то не так.
Одним из важнейших элементов профилактики заболеваний почек является пищевая диета. В ней не должно быть недостатка в полезных жирах и углеводах (предпочтение нужно отдавать овощам, фруктам, растительным жирам и нежирному мясу).
Также важно не только то, сколько жидкости вы потребляете ежедневно (следует помнить, что вода находится не только в стакане или бутылке, из которых вы пьете). Вода содержится в подавляющем большинстве пищевых продуктов, которые вы едите в течение дня. Ее можно обнаружить даже в хлебе или мясе. Поэтому рекомендуется выпивать около трех литров жидкости в день, что примерно соответствует количеству, которое вы выделяете в течение всего дня, например, с мочой.
Для читателей следующих городов: Волгоград - Екатеринбург - Петрозаводск - Казань - Новосибирск - Ростов-на-Дону - Самара - Санкт-Петербург - Севастополь - Челябинск
P.S. Для тех кому интересно: медицинские кровати от производителя
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!
Источник: магазин медтехники ME-D.RU - с заботой о вашем здоровье!
Читайте наш канал в ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e206dbba1bb8700b0179f33