О пользе спорта и физкультуры мы в 1Gai.ru писали немало: среди них аэробика, йога, силовые тренировки, фитнес, кардио, групповые занятия, восточные единоборства — каждый вид физической активности по-своему полезен и рекомендован в ряде случаев. Сегодня поговорим подробно о кардио — занятиях, которые повышают пульс (в регулируемых пределах, разумеется), усиливают кровообращение, тренируют сердце, сосуды и легкие и в результате помогают в борьбе с лишними килограммами, повышают выносливость организма (в целом с помощью этого вида активности снижается риск диабета, вегето-сосудистой дистонии и даже депрессии).
Все виды физкультуры нужны нам для базового здоровья и спортивных успехов. Но что на самом деле считается кардиотренировкой? Можно ли причислить к ней ходьбу? Поднятие тяжестей? Давайте разберемся в этом вопросе.
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
FitFlop launches Black Friday sale and it includes 40% off Birkenstock dupes
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Сеть ресторанов "Грильница" открыла первый ресторан в Московской области
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Воровал вещдоки, но попался: экс-следователь ответит за хищения перед судом
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
86-летняя москвичка отдала мошенникам 90 млн рублей
Услуга вывода из запоя на дому: что это и как она работает
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Воровал вещдоки, но попался: экс-следователь ответит за хищения перед судом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
