Врач Лепилова рассказала, что семена чиа снижают риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
Регулярное употребление семян чиа в пищу снижает риск возникновения ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Об этом «Известиям» рассказала врач-терапевт Полина Лепилова.
В этих семенах содержатся витамины B1 и B3 — антиоксиданты, которые защищают организм от окислительных процессов. А фосфор, кальций и магний, в свою очередь, способствуют укреплению костной ткани и снижают риск развития остеопороза.
Семена чиа рекомендуют людям с нарушенным пищеварениям. Всего в 30 граммах продукта содержится около 10 граммов клетчатки, которая улучшает обмен веществ в печени, жировой ткани и мышцах, добавила Лепилова.
Читайте также:
Вчера 05:57
Вчера 09:06
Вчера 07:13
Вчера 11:41
Moscow.media Частные объявления сегодня
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Почему туристов в Сочи называют странным словом «бздых»
Фестиваль «Чистопрудный Fest» покажет исторические районы Москвы с необычной стороны
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Под Орлом при столкновении легковушек пострадали два человека
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Где найти запчасти на китайские авто?
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Работодатели стали охотнее трудоустраивать соискателей старше 50 лет
Зарплаты разнорабочих превысили 100 тысяч рублей
Синоптики сообщили о теплой и пасмурной погоде в Москве 29 сентября
В США планируют ввести санкции против российского гелия
Достигнута договоренность об увеличении финансирования содержания трасс Колыма и Вилюй
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Хачанов обыграл Черундоло и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Пекине
Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио
Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине
Без ума от селфи: как безобидное фото самого себя стало опасным трендом
На юге Москвы появится более 8,5 тыс. рабочих мест благодаря городской программе
Вниманию участников 11 и 12 этапов "Гран-при Черного моря"
Радимов отреагировал на сенсационное поражение «Барселоны»
Музыкальные новости
Суд в Москве взыскал с Преснякова-младшего долг за оплату парковки
Рэперша Карди Би вышла на публику в полупрозрачном золотом платье
СМИ: гонорары Шнурова уменьшились вдвое
«Я сидел спиной к сцене между двумя незнакомыми людьми». Павел Воля в Comedy Club рассказал подробности о свадьбе Харламова
Стало известно, где живут самые щедрые женихи в России
Где найти запчасти на китайские авто?
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Бизнес-омбудсмен Подмосковья помог отменить запрет на реализацию продукции компании
Медведев предупредил мелкие страны НАТО: Останется "мокрое место"
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
Тренер Семак поделился причинами проигрыша "Зенита" в мачте РПЛ с "Краснодаром"
Где найти запчасти на китайские авто?
Новые маршруты обустраивают на востоке Москвы
Достигнута договоренность об увеличении финансирования содержания трасс Колыма и Вилюй
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
The Spectator: Зеленский обвинит Запад в предательстве
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
Воробьев — о поражении ЦСКА: «Мы тренировали овертайм, но пока это не наше, к сожалению»
Локомотив – Оренбург: прогноз на матч 1 октября.
«Динамо» (Махачкала) — «Динамо» (Москва): когда начало, где смотреть онлайн матч 10‑го тура РПЛ, 29 сентября
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин пригласил москвичей посетить павильон «Умный город» на ВДНХ
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
Экокожа – это не кожзам! Достойная альтернатива кожаной обивке офисных кресел
Вниманию участников 11 и 12 этапов "Гран-при Черного моря"
Самоубийственное решение: для чего Финляндии штаб сухопутных войск НАТО
Труп мужчины обнаружили в туалете самолета во время полета в Самару
Песков: Коррекция ядерной доктрины вызвана упорностью «оголтелых голов»
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Прогноз погоды в Крыму на 29 сентября
Артем Дзюба рассказал, что хотел бы сыграть в кино. И вот кого
Российским школьникам предложили учить узбекский язык из-за мигрантов
Пассажир скончался в туалете самолета, летевшего из Москвы в Самару
Летевший из Москвы в Самару самолет совершил экстренную посадку в Ульяновске
