Про АСТ. Терапия принятия и ответственности - что это?
Терапия принятия и ответственности (acceptance and commitment therapy) - отсюда и сокращение АСТ. И по-русски мы говорим ЭКТ , хотя я постоянно говорю АКТ и мне как-то все равно на снобизм в этом вопросе в проф.среде????ACT - это направление доказательной психотерапии. В АСТ основной задачей является развитие психологической гибкости - навык сохранять способность действовать согласно своим ценностям, намерениям, не избегая болезненных мыслей и переживаний. Отсюда вытекают прелестные особенности АСТ: В работе с мыслями не так важно копаться в их содержании, сколько отточить навык относиться к ним безоценочно и как просто к мыслям, а не фактам. Мы, люди, не умеем продуцировать истину, мы можем продуцировать только мысли. Важно не избегать свои болезненные переживания, а принимать их. Проблема не в эмоциях, а в том, о чем они хотят сигнализировать нам. Поэтому в АСТ мы учимся принятию и эмоциональной регуляции без жесткого контроля.Есть прекрасная фраза, емкая и краткая: Боль неизбежна, ...
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Moscow.media Частные объявления сегодня
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
«Его утвердили без проб». Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Обучение первокурсников Ивановского железнодорожного колледжа началось с экскурсии в сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Как стильные прически и отличный макияж могут изменить имидж
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Независимые эксперты контролируют реконструкцию перекрестка Русская – проспект 100-летия Владивостока в приморской столице
Под Орлом при столкновении легковушек пострадали два человека
Водители смогут переночевать с удобствами — на трассе заработал первый отель
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Elgato Game Capture Neo review
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
СК завел уголовное дело после пожара в ЖК "Селигер Сити" в Москве
Школьники заново открыли для себя знакомые улочки
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Депутат Бабаков: единая биржа БРИКС обеспечит экономический суверенитет
Погибший в новостройке купил квартиру недавно и собирался перевезти семью
Что известно о пожаре в ЖК «Селигер Сити» в Ильменском проезде
В Улан-Удэ покажут спектакль «Женитьба Фигаро» от режиссера из Москвы
Как "коммерсант" из Минобороны ограбил Россию: Вскрылась сеть Тимура Иванова по прикрытию преступлений
Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Пекин (ATP). 2-й круг. Котов сыграет с Коболли, Сафиуллин – с Синнером, Медведев – с Маннарино
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
По факту гибели человека при пожаре в ЖК в Москве проводится проверка
В Оренбуржье житель Уфы отвлекся на телефонный звонок и спровоцировал ДТП
«Мы заслуживали третий сезон в ЦСКА». Правда об увольнении Федотова: Акинфеев, провал молодежи, демарш Карраскаля
Суд арестовал недвижимость на 50 млн рублей по делу кадровика Минобороны
Музыкальные новости
Пианист Юрий Розум: Музыке нужен шторм
Звуки успеха и тени славы. В Перми прошел спецпоказ документального фильма о солисте NILETTO
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Так ИИ есть: нейросеть для диагностики эпилепсии и умные очки от Цукерберга
ЦЕРЕМОНИЯ ПЕРЕДАЧИ КЛЮЧЕЙ РОСГВАРДЕЙЦАМ ОТ НОВЫХ АВТОМОБИЛЕЙ ПРОШЛА В САРАТОВЕ
Вы просто поверьте: в сериале по мотивам советского хита «Москва слезам не верит» снимаются Иван Янковский, Андрей Максимов и Анастасия Талызина
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
Где найти запчасти на китайские авто?
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
В Мытищах прошли соревнования по греко-римской борьбе
В исправительной колонии № 7 прошел турнир по мини-футболу памяти сотрудников УИС, погибших при выполнении служебного долга
Представители Росгвардии поздравили воспитанников центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Сергей Собянин рассказал, как город поддерживает экспорт в страны БРИКС
«Желтый туман» над югом России: Песчаные бури доберутся до Москвы? Отвечает ФОБОС
Экокожа – это не кожзам! Достойная альтернатива кожаной обивке офисных кресел
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
Токсиколог Кутушов объяснил, как микробиота кишечника помогает справиться с отравлением
СК завел уголовное дело после пожара в ЖК «Селигер Сити» в Москве
В столице выросло производство продукции химической отрасли
Уникальный артефакт обнаружили российские археологи
Погибший в новостройке купил квартиру недавно и собирался перевезти семью
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Молодежный совет при региональном уполномоченном по правам человека взаимодействует с организациями Поморья
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Сергей Катырин поздравил работников машиностроительной отрасли с профессиональным праздником
Десятков: станцию метро «Новаторская» Троицкой линии строили горным способом
Добавь жасмин для аромата: чем отличаются разные сорта риса
Газовые баллоны взорвались при монтаже натяжного потолка на севере Москвы
