Авторская практика восстановления эмоционального равновесия “Пёрышко”
Данная техника предназначена для тех, кто столкнулся с конфликтом, тревогой, страхом и с любым кризисным состоянием. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, выдох. Сосредоточьте своё внимание на ощущении в теле. Постарайтесь выбросить из своей головы все мысли, заботы, переживания. Сейчас пришло время позаботиться о себе, восстановить своё внутреннее равновесие, вернуть спокойствие и хорошее настроение. Представьте себе, как Вы сидите в большом, мягком, очень уютном и комфортном кресле. Ваше тело приятно утопает в мягком кресле, Вы чувствуете себя расслабленным(ой) спокойным(ой). Почувствуйте, как всё ваше тело начинает приятно размякать в кресле. Теперь представьте, как будто вы наблюдаете кадры киноленты и в каждом кадре Вы просматриваете те негативные события и жизненные ситуации, которые Вас выбили из колеи, нарушили ваш покой и заставили Вас волноваться, переживать. Наблюдайте кадр за кадром, то плохое, что с Вами случилось, рассматривайте то, что произошло, задумайтесь как эти события ...
Новости России
Москва
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Читайте также:
Вчера 23:55
Вчера 22:41
Вчера 22:38
Вчера 23:05
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Анекс сделал заявление по Таиланду: теперь рейсы на Пхукет будут выполняться из 14 городов России, а в Паттайю из 4-х
Жители Сыктывкара помогут сделать родной город чище
Мегадискотека Детского радио «Дети как звезды!» пройдет 1 сентября в Москве и Санкт-Петербурге
МИД РФ вновь отрицает факт этнической чистки в Нагорном Карабахе
America ramps up hunt for Hamas boss Yahya Sinwar to try to stop all-out Middle East war
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
3 региона Северного Кавказа лидируют по частоте страховых случаев и рисков мошеннических действий по ОСАГО
500 первоклассников получили подарки от строителей АО "ДиМ"
В Свердловской области повысили плату за капремонт жилья
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Як встановити ручки на планці для дверей
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Собянин: в Москве начинают работу несколько инновационных проектов по транспорту
В Пермском крае капитально отремонтировали районную больницу
Заслуженный учитель РФ объяснил, как пройдут школьные линейки в Москве
ФосАгро выступает Партнёром Паралимпийского комитета России
Глава Красногорска Волков вручил будущему первокласснику школьный рюкзак
Хачанов проиграл в самом долгом матче в истории турнира US Open
«Как в итальянском ресторане»: Медведев в седьмой раз подряд вышел в третий круг US Open, Андреева вылетела
Конкурентка Рыбакиной на US Open жестко прошлась по WTA
Джокович первым выиграл минимум 90 матчей на каждом «Большом шлеме»
«Торпедо» победило «Витязь» в матче Кубка мэра Москвы по хоккею
Специалисты медицинских организаций области обсудили актуальные вопросы в акушерстве
Музеи и галереи: как привлечь новую аудиторию
Более 1 тыс летних кафе открылись в Подмосковье с начала сезона
Музыкальные новости
Как увеличить прибыль клиники до 30%, повысив квалификацию врачей
Концерт «Интонации» и турнир по волейболу пройдут в Пскове в День знаний
Венеция-2024: с Леди Гагой, но без Netflix
«Поддержать дух»: Лепс и SHAMAN выступили в военном госпитале в Курске
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
«У вас будет мальчик!» Финалисты шоу «Место силы» предсказали Глюкозе беременность
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
ГПМ Радио участвует в деловой программе Московского медиафестиваля на ВДНХ
Все течет, все штрафуется // С 1 сентября меняются суммы наказания для водителей
На севере столицы в этом году капитально отремонтируют дом 1983 года постройки
В Москве 15-летняя сотрудница маркетплейса сбывала наркотики в пункте выдачи заказов
StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»
В Кремле заверили, что участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина
Bloomberg: Монголия заверила, что не будет выполнять ордер МУС на арест Путина
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
VIII выпуск международного рейтинга «Три миссии университета»
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
Детский психиатр Глухова рассказала, как управлять стрессом во время учебы
Тайны кошачьего массажа: знак привязанности или сигнал тревоги?
В Киеве обвинили Зеленского в краже денег у пенсионеров
Айрат Даллас: самые полезные виды спорта для женщин
Соревнования по пятиборью среди подмосковных спасателей прошли в Ногинске
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Спортсмены из Химок стали призерами областного турнира по автокроссу
На 99%: чем опасен возможный разворот Минска от Москвы в сторону Запада?
Додон призвал восстановить сотрудничество между Минском и Кишиневом
Собянин принял участие в подписании договора на поставку электропоезда «Белый кречет»
Собянин вручил награды Москвы за вклад в развитие отечественного кинематографа
Собянин: в Москве начинают работу несколько инновационных проектов по транспорту
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Сеть зарядных станций для электромобилей в Москве к 2030 году планируют увеличить до 30 000 штук
Платформа VOX стала эксклюзивным оператором рекламы на площадках АНО «Национальные приоритеты»
Экология, медицина, отдых: Москвичам рассказали, как в городе создают комфортную среду
Москва представила аналитическое исследование климатической повестки городов БРИКС
В Марий Эл изменится режим движения поезда до Москвы
Специалисты медицинских организаций области обсудили актуальные вопросы в акушерстве
Суд начал рассмотрение дела Блиновской
Посол РФ в США указал на беспрецедентность захвата дипсобственности России
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Денис Мантуров встретился с губернатором Архангельской области Александром Цыбульским
Часть Симферполя без света, Евпатория и часть Ялты без воды
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Ежегодный теннисный турнир памяти Юрия Лужкова вновь пройдет в российской столице
Пловец Калина принёс России первое золото Паралимпиады в Париже
Музеи и галереи: как привлечь новую аудиторию
ФосАгро выступает Партнёром Паралимпийского комитета России