Вы замечали, как хитро устроен наш ум? Человек может годами жить в удушающей тревоге, просыпаться с паникой, терпеть зажимы в теле, страдать от тяги к деструктивным вещам или задыхаться в экзистенциальном тупике. Но когда доходит до дела записаться к специалисту, мозг мгновенно включает тормоза и начинает шептать: Слушай, ну не так уж всё и плохо... Давай в следующем месяце... Сейчас денег нет... Да и вообще, я сильный, справлюсь сам . Я постоянно вижу эти защиты во всей красе. Как клинический психолог я хочу разложить по полочкам 5 главных ловушек, в которые вас ловит собственный разум: Ловушка 1. Моя зона комфорта (которая на самом деле зона боли) Психика боится неизвестности больше, чем привычного страдания. Мозг думает: Да, мне плохо, но эта боль мне уже знакома, я знаю, как в ней выживать . Выходить из этого сценария страшно. Но давайте честно: сидеть на гвоздях и привыкать к боли это не комфорт. Это медленное саморазрушение. Ловушка 2. У меня нет мотивации / мне страшно сделать первый ...
