Желание удалить пост не всегда означает, что он был лишним Полезно различать оценку содержания и тревогу от собственной видимости. После публикации текст или фотография уже не принадлежат только Вам: их могут увидеть, истолковать, сравнить с прежним образом о Вас. Именно этот момент часто вызывает неловкость. Дальше запускается цикл. Внимание цепляется за возможную реакцию, воображение достраивает чужую оценку, а удаление кажется быстрым способом вернуть контроль. Факт здесь один: пост опубликован. Мысль я выгляжу навязчиво , обо мне теперь плохо подумают уже интерпретация, которую тревога подаёт как очевидность. Проверить механизм можно по наблюдаемым данным: что именно в публикации хочется изменить, изменилось бы это желание без риска чужой реакции, остаётся ли облегчение после удаления или вскоре появляется новый повод себя контролировать? В этот момент стоит уточнить: хочется исправить содержание или исчезнуть из поля чужого внимания?
