9 самых полезных видов рыбы, которые стоит есть чаще
В большинстве видов рыбы содержится белок, витамины группы В, железо, цинк и другие минералы. Они необходимы для восстановления мышц, поддержки иммунитета, а также ощущения сытости и бодрости. Но есть и проблемы, которые нельзя оставлять без внимания. Многие виды рыб подвержены воздействию загрязняющих веществ и микропластика, что может нанести вред твоему здоровью. Не менее важно и место в пищевой цепи: чем выше в ней рыба, тем более опасным выбором она является. Чтобы избежать проблем, предлагаем обратить внимание на девять видов рыбы, которые стоит приобретать и употреблять чаще, — они не навредят твоему здоровью, а поддержат его. 1. Сардина Если ты не пробовал этот вид рыбы, обязательно исправь ситуацию. Сардины содержат омегу-3, кальций, витамин D. А еще в них есть коэнзим — он играет важную роль в выработке энергии в клетках организма и укрепляет иммунную систему. Самый простой способ добавить сардины в свой рацион — купить их в консервированном виде и сочетать... Читать далее ...
9 самых полезных видов рыбы, которые стоит есть чаще BroDude.ru .
Читайте также:
21.11.2024 19:00
22.11.2024 19:00
20.11.2024 12:00
19.11.2024 14:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Что такое иней и как он образуется
Ювелирная сеть «585*ЗОЛОТОЙ» стала лауреатом национальной премии «Бренд года в России 2024»
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Like FM – партнер сольного концерта Тоси Чайкиной
African diplomats sat down at school desks
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours
Участок дороги Семикаракорск – Красноармейский в Ростовской области обновили по БКД
TODAY 50% DISCOUNT ON ALL https://boosty.to/ivanw
В Ивановской области возбудили уголовное дело по факту хищения у концерна «Калашников»
Путешествие по Дагестану.
Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back
Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high
Stalker 2: Heart of Chornobyl best graphics settings guide
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду
Основные этапы обучения в автошколе
В форуме #МЫВМЕСТЕ в Москве примут участие более 20 тысяч волонтёров из 40 стран
Самые главные события декабря: выставка, спектакль, мюзикл
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
Посол Ирана призвал наказать полицейских, задержавших иранских студентов в Казани
LEGENDA выпускает SMART ЦФА
VI фестиваль «Голос флейты» пройдёт в Нижнем Новгороде 12—14 декабря
Об академизме и панике: Никитин и Ларионов подвели итоги хоккея в Ярославле
В Музее Победы историки обсудили сражение за Ржев
Угальде стал первым игроком «Спартака», оформившим покер в XXI веке в РПЛ
Пожарно-тактические учения прошли на предприятии в Ленинском округе
Ученые назвали овощи, эффективно снижающие давление
Чего ждать от Елены Рыбакиной с экс-тренером Новака Джоковича? Взгляд эксперта из России
«Немного недотягиваю до Соболенко». 19-летняя россиянка сравнила себя с теннисистками WTA
Калинская и Синнер расстались? Россиянка не поддержала Янника в финале Итогового турнира ATP и отписалась в соцсетях
"Сменились приоритеты": Веснина пояснила причину ухода из тенниса
Угальде приносит "Спартаку" победу над "Локомотивом" в столичном дерби
Сибирский центр притяжения
Служба занятости Архангельской области – в числе призеров III Всероссийского конкурса профмастерства
«Химки» вырвали ничью у «Краснодара», «Спартак» разгромил «Локомотив»
Музыкальные новости
MK.RU: обманувший Долину аферист Очкарик входил в ОПГ «Перваки»
"Сегодня у меня праздник!": Александр Маршал повстречал друга в Новосибирске
«Марина Кравец ко мне подкатывает». Артём Калайджян сделает неожиданное признание в шоу «Лига городов» на ТНТ
Изящная Вера Алентова, игривая Ирина Пегова, мама Тимати в спортивном аутфите на премьере «Плохие хорошие»
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Самые главные события декабря: выставка, спектакль, мюзикл
Основные этапы обучения в автошколе
В форуме #МЫВМЕСТЕ в Москве примут участие более 20 тысяч волонтёров из 40 стран
«Он считает себя идеальным». Оксана Самойлова обвинила Джигана в нарциссизме в новом выпуске «Большого переселения» на ТНТ
Фестиваль "Виват, Театр!" пройдёт в Тамбове с 22 ноября по 1 декабря
Роскосмос показал кадры бушующего в Москве и Подмосковье шторма со спутника
Участвовать в Передаче Телеканала
Основные этапы обучения в автошколе
В Москве водитель сбил двух пешеходов на переходе
Грузовик задавил пешехода на юге Москвы
Сразу два проекта «Донстрой» победили в премии Urban Awards
Заявление о мобилизации сделали в Кремле
Сергей Собянин провел личный прием граждан по поручению Президента
Собянин по поручению Путина провел личный прием граждан
Александр Немец: Пекин, теперь, хочет как можно скорее закончить Войну.
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
«Влияют на работу сердца»: диетолог Русакова рассказала о пользе и вреде семян подсолнечника
Эксперт рассказала о влиянии строительства спортобъектов на здоровье жителей
Архангельск сегодня стал площадкой Поморского онкологического форума
Зеленский осознал, что потерял главного союзника и уже умерил военные аппетиты - The Telegraph
Зеленский подтвердил, что Киев ведет переговоры о предоставлении систем, сбивающих межконтинентальные ракеты
Βɜгляд иɜ Ͷɜpaиля: Ϲοвepшeннο лοгичнο, ecли Ροccия убьёт Зeлeнcκοгο
"Папа, почему ты нас наказал, мы же не в первый раз": Захарова о "жалостливых" словах Зеленского
«Созданы все условия»: эксперт оценила развитие спортивной инфраструктуры в Москве
Эксперт рассказала о влиянии строительства спортобъектов на здоровье жителей
Покер Угальде помог «Спартаку» разгромить «Локомотив» со счетом 5:2 в матче РПЛ
Пять учащихся орловских вузов вышли в финал Российской премии «Студент года»
Лукашенко пригрозил отключить интернет при повторении беспорядков 2020 года
Лукашенко: роль СМИ сейчас велика, и отношение к журналистам очень серьезное
Луκaшeнκο пοοбeщaл лиκвидиpοвaть интepнeт-вοльницу в cлучae Ƃeлοмaйдaнa 2.0
Чем планирует заниматься в Минске польский юрист Томаш Шмидт
Эксперт оценила градостроительные поручения Сергея Собянина в ходе приема граждан
Собянин: 38 объектов спорта построено за счет бюджета Москвы за пять лет
Собянин подписал закон о бюджете Москвы на 2025 год
Собянин рассказал об итогах личного приема граждан
"Газета.Ru" представляет самые яркие кадры прошедшей недели
Хорошее состояние экосистемы привлекает редких птиц в природные зоны Москвы
JETOUR объединяется с DISCOVERY и Фондом защиты гепардов для охраны дикой природы, реализуя философию «Путешествия как ESG»
Эксперт: в Москве улучшилось состояние экосистемы
Сибирский центр притяжения
РПЦ не против простить певца Шарлота после покаянного письма
СЕНСАЦИОННАЯ ДОРАБОТКА РАКЕТЫ "ОРЕШНИК" ПРЯМО В ТЕКСТЕ ЭТОЙ НОВОСТИ. ВИДЕО ОБРАЩЕНИЯ В.В. ПУТИНА. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Путин, Трамп. Важные новости!
«Химки» вырвали ничью у «Краснодара», «Спартак» разгромил «Локомотив»
В САФУ стартовал всероссийский форум, посвященный деятельности научно-образовательных центров мирового уровня
Молодежь Поморья разработала более 100 проектов в рамках областной форумной кампании
Патриотический форум «Родина» собрал в Коряжме более 140 жителей Поморья
Дачники со станции Павшино (1948)
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
Сколько стоит красная икра в Крыму и Севастополе
В Ялте в речке найден труп мужчины
Винзавод останется без электроэнергии: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 21 ноября 2024
Диетолог Дианова посоветовала покупать к Новому году имитированную икру
РПЦ направила суду письмо в защиту музыканта Шарлота
В Музее Победы историки обсудили сражение за Ржев
Сибирский центр притяжения
