اگر این دردها را دارید ویتامین D بدن‌تان کم است
دردهای ضربان‌دار در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد می‌تواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس شود.
استخوان درد با کمبود ویتامین D مرتبط است زیرا این ویتامین برای سلامت استخوان حیاتی است. بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به ویتامین D نیاز دارد؛ به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری محسوب می‌شود. یک مکمل ویتامین D ۱۰ میکروگرمی معمول در طول ماه‌های زمستان برای تکمیل رژیم غذایی کافی است.
کمبود ویتامین D می‌تواند برای سلامت کلی بدن نیز مضر باشد. کمبود این ویتامین با بیماری ام‌اس، فشار خون بالا و دیابت نیز مرتبط است. سایر علائم احتمالی کمبود ویتامین D شامل افسردگی، احساس خواب‌آلودگی و کمبود انرژی است. از دیگر بیماری‌های مرتبط با کمبود ویتامین D می‌توان به بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت و سرطان اشاره کرد.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Почему туристов в Сочи называют странным словом «бздых»
Галерея современного искусства ГМИИ РТ представила выставку VI Всероссийского форума «АРТ-Мастерская XXI»
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Для ремонта дорог в Петербурге в 2025 году ищут подрядчиков
На путепроводе через КАД Петербурга в районе развязки с ЗСД введут реверс
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
Elgato Game Capture Neo review
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Заммэра Ракова: самому возрастному москвичу исполнилось 108 лет
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Людям не верится, что так быстро: синоптики назвали точную дату, когда выпадет первый снег
Собянин сообщил о росте поддержанного городом экспорта в страны БРИКС+
В Оренбуржье житель Уфы отвлекся на телефонный звонок и спровоцировал ДТП
Москвич пырнул ножом пассажира метро в поезде на «оранжевой» ветке
«Верить в доступность платежа под ставку 22% глупо». Кто будет покупать квартиры в новостройках Севастополя?
Эксперты по отношениям рассказали о способах забыть бывшего любовника
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Янник Синнер не приедет на турнир ATP-500 в Вену
Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
В Дегунино перекрыли движение транспорта из-за пожара в ЖК
Тематическую карту «Тройка» выпустили в преддверии юбилея МГУ имени Ломоносова
Эксперты по отношениям рассказали о способах забыть бывшего любовника
Музыкальные новости
The Scorpions Forever tribute show отгремело в Хабаровске (ФОТО)
Валерий Гергиев откроет новый концертный зал во Владикавказе
Рекламное агентство внука Пугачевой Дени три года работает в убыток
Озвучено, сколько заработал музыкант Юрий Башмет на своей фирме
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
В деле Иванова появились Cadillac и раритетный автомобиль 1967 года
Трещит голова и тотальная слабость: Доктор Кутушов объяснил, как метеозависимость влияет на наше состояние
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
Где найти запчасти на китайские авто?
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
Проверка подлинности автозапчастей: алгоритм
Вы просто поверьте: в сериале по мотивам советского хита «Москва слезам не верит» снимаются Иван Янковский, Андрей Максимов и Анастасия Талызина
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
Представители Росгвардии поздравили воспитанников центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Локомотив – Оренбург: прогноз на матч 1 октября.
В Мытищах прошли соревнования по греко-римской борьбе
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
Сергей Собянин рассказал, как город поддерживает экспорт в страны БРИКС
«Желтый туман» над югом России: Песчаные бури доберутся до Москвы? Отвечает ФОБОС
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
"Росатом" и Конго дорабатывают сделку по возобновляемой энергии и плавучим АЭС
Новосибирск вошел в топ-5 городов-миллионников по внедрению экологичного транспорта
Эксперты дали прогноз о стоимости жилья в Москве до конца года
АГРОТУРИЗМ ПО-РУССКИ: В НАЧАЛЕ ПУТИ
Тематическую карту «Тройка» выпустили в преддверии юбилея МГУ имени Ломоносова
В Дегунино перекрыли движение транспорта из-за пожара в ЖК
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Прогноз погоды в Крыму на 29 сентября
Тематическую карту «Тройка» выпустили в преддверии юбилея МГУ имени Ломоносова
«Не стоит сталкивать науку и религию»: русская церковь против запрета теории Дарвина
Как "коммерсант" из Минобороны ограбил Россию: Вскрылась сеть Тимура Иванова по прикрытию преступлений
В столице выросло производство продукции химической отрасли
