Как привить ребёнку основы здорового питания, объяснили псковичам

Пищевые привычки человека формируются в раннем детстве и обычно сохраняются на протяжении всей жизни, поэтому важно с первых лет закладывать основы правильного питания. Об этом сообщает министерство здравоохранения Псковской области.

Для формирования осознанного питания специалисты рекомендуют организовывать семейные трапезы без телефонов и телевизоров, а также не использовать еду в качестве награды или наказания.

«Главный принцип – родители должны самостоятельно придерживаться того образа жизни, который хотели бы привить ребенку», – подчёркивается в рекомендациях ведомства.

Чувствительный желудочно-кишечный тракт ребёнка может пострадать от несбалансированного питания с избытком сахара и недостатком клетчатки. По данным министерства, это приводит к нарушению микрофлоры кишечника и может вызвать хронические воспаления, запоры, вздутие и боли в животе.