Как уберечь позвоночник при физических нагрузках

Начнем с того, что не все виды спорта одинаково полезны для позвоночника. Например, занятия тяжелой атлетикой или профессиональный бег, на соревнования по которому можно заключить пари, получив промокоды fonbet, могут создавать чрезмерную нагрузку на межпозвоночные диски, особенно если выполнять упражнения с неправильной техникой.