Добавить новость
ru24.net
Khaama Press (Afghan News Agency)
Август
2024

Health risks of carbonated drinks: Youth addiction and healthy alternatives

0

Written By: Zahra Rashidi

Carbonated beverages are among the most widely consumed drinks globally. However, the recent rise in the use of non-alcoholic energy drinks has led to addiction among young people. Doctors advise that it is important to understand their harmful effects before consuming carbonated drinks.

Research by doctors has shown that excessive consumption of carbonated beverages increases the risk of developing diabetes, dehydration, weight gain, memory loss, skin health issues, heart failure, and adverse effects on bone health.

Furthermore, studies indicate that a single soda can contains about 10 teaspoons of sugar. The World Health Organization recommends consuming no more than six teaspoons of sugar per day, while a single soda can nearly doubles that amount, making even one soda per day potentially harmful.

Researchers believe that individuals who consume one or two cans of sugary drinks daily have a 26% higher risk of developing type 2 diabetes. According to research and reports, 184,000 global deaths each year are attributed to the consumption of sugary drinks.

As soon as soda enters the body, it poses a threat, stimulating various body parts. The phosphoric acid in these drinks, which contributes to their sweetness, reduces water intake and causes dehydration—one of the lesser-known side effects of drinking soda.

Dunya, a 19-year-old from Kabul, shared with Khaama Press that her long-standing interest in carbonated drinks has led to an addiction. She said, “I felt weak and went to see a doctor. After some tests, the doctor told me that my bone density is equivalent to that of a 60-year-old woman, meaning my bones are only 84% healthy.”

Dunya explained, “A healthy bone density is above 100, but mine is only 84, due to excessive consumption of carbonated drinks and lack of calcium.”

She mentioned that she has now stopped consuming energy drinks but is currently in the early stages of osteoporosis.

Meanwhile, Dr. Fareedullah Omari, a specialist in infectious diseases, told Khaama Press, “In general, from a medical standpoint, most carbonated and non-carbonated drinks are harmful to health. Regular consumption of these beverages can lead to various diseases, particularly kidney problems, the erosion of tooth enamel, osteoporosis, and many other health issues.”

Dr. Omari added, “Research on alternatives to carbonated drinks suggests that water, especially when not too cold during hot seasons, and other liquids like tea can replace carbonated beverages.”

Nowadays, carbonated drinks like soda have become widespread. Not only are they highly consumed by young people, but middle-aged and even elderly individuals also include them prominently in their diets. However, this high level of consumption should not distract us from the numerous harms of these drinks. While a complete ban on such drinks may be impractical, we should seek the best alternatives and consider what to drink instead of soda.

Studies show that artificial sweeteners in commercial drinks and sodas contain high calories, contributing to weight gain. Additionally, they are rich in sugars, leading to type 2 diabetes. Therefore, reducing or eliminating sugary drinks from your diet is crucial.

Replacing soda with healthy, nutritious drinks like yogurt, kefir, homemade lemonade, naturally flavored water, sparkling water, plain water, and fresh vegetable juices can be beneficial for healthy weight loss and overall well-being.

The post Health risks of carbonated drinks: Youth addiction and healthy alternatives appeared first on Khaama Press.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»

Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ

Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»

Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»


Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»

Спа-тур в Fish Point family resort

Stephane Rolland осень-зима 2024

Из океана - на Платт


America ramps up hunt for Hamas boss Yahya Sinwar to try to stop all-out Middle East war

‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait

Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay

Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children


В жопу Мальдивы!

Прощальный вечер...

«Райтек ДТГ»: 50-кратный рост за 11 лет

ТСМ уложил более 684 тыс. тонн дорожного покрытия в Пермском крае


Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review

10 tips to get started in Star Wars Outlaws

Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер

Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'


Як встановити ручки на планці для дверей


Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина

Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале

«Авторадио» погрузило гостей ММНК в атмосферу знаменитого мюзикла

Все течет, все штрафуется // С 1 сентября меняются суммы наказания для водителей




Административное здание тушат на западе Москвы

Росавиация: На борту пропавшего на Камчатке вертолета Ми-8Т было 22 человека

Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ

Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»


В Москве полыхает крупный пожар: Горит здание на Бережковской набережной

В Москве хирурги удалили женщине сразу 5 органов

Скоро абсолютно все так будут называть своих дочек: эти женские имена из СССР вновь обретают большую популярность

"Аномальная жара вернется, но с новым сюрпризом". Синоптики сказали, что на подходе


Хуберт Хуркач одолел Тимофея Скатова на старте Открытого чемпионата США — 2024

Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США

Российский теннисист Медведев вышел в третий круг US Open

Хачанов проиграл Эвансу в матче первого круга Открытого чемпионата США


Орловскому серийному убийце отказали в отправке на СВО: Федору Продану не дали вступить в ряды отряда «Шторм-Z»

Пелагея подала иск к бывшему мужу из-за особняка за 100 миллионов

Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России

Квартиру бывшего заместителя министра обороны Попова могут арестовать


Музыкальные новости

«Сумасшедшие вещи»: Тимати рассказал, как строит отношения с женщинами

Директором Оркестра джазовой музыки имени Лундстрема стала Татьяна Сальникова

Филипп Чижевский стал худруком ГАСО им. Е. Ф. Светланова

Татьяна Сальникова назначена директором Оркестра джазовой музыки имени Олега Лундстрема



«Авторадио» погрузило гостей ММНК в атмосферу знаменитого мюзикла

Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале

Стало известно, где отдыхали россияне этим летом

Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ


Водитель сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» Артём Тропников стал обладателем золотого кубка Фестиваля силовых видов спорта «Северные Силачи».

У спальных районов проснулся аппетит // Жители московских окраин стали чаще ходить в рестораны

Душа города. Сбер подарил Челябинску светомузыкальный фонтан

Лучшие команды августа будут высекать искры в первый день осени. Прогноз на «Локомотив» — «Краснодар»


Все течет, все штрафуется // С 1 сентября меняются суммы наказания для водителей

StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: о чем нужно помнить, если вы отправились в путешествие на авто

В Москве 15-летняя сотрудница маркетплейса сбывала наркотики в пункте выдачи заказов


Bloomberg: Монголия заверила, что не будет выполнять ордер МУС на арест Путина

В Кремле заверили, что участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина

Не мытьём, так катанием: Турция стремится сохранить контроль над захваченной частью Сирии

VIII выпуск международного рейтинга «Три миссии университета»





Болезнь кошачьих царапин: что это такое и как обезопасить себя и питомца

Тайны кошачьего массажа: знак привязанности или сигнал тревоги?

Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска

Детский психиатр Глухова рассказала, как управлять стрессом во время учебы



Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина

Побороться за участие в Чемпионате мира могут амурские футболисты

Соревнования по пятиборью среди подмосковных спасателей прошли в Ногинске

Судья Карасев назначен на матч «Спартак» — «Рубин»


Додон призвал восстановить сотрудничество между Минском и Кишиневом

Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией



Собянин: подписан договор на поставку 41 состава электропоездов для ВСМ

Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены

Собянин: в Москве начинают работу несколько инновационных проектов по транспорту

Собянин принял участие в подписании договора на поставку электропоезда «Белый кречет»


Сеть зарядных станций для электромобилей в Москве к 2030 году планируют увеличить до 30 000 штук

Ревитализация промзон и транспортная доступность: почему дорожает жилье в Нижегородском районе Москвы

Мастер-классы от Московского зоопарка для школьников и дошколят провели на Крымском Валу

Экология, медицина, отдых: Москвичам рассказали, как в городе создают комфортную среду


Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России

В Москве полыхает крупный пожар: Горит здание на Бережковской набережной

"Ин Русия перфекто": Мигрантов из Средней Азии сменили "загадочные" рабочие

Скоро абсолютно все так будут называть своих дочек: эти женские имена из СССР вновь обретают большую популярность


Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Денис Мантуров встретился с губернатором Архангельской области Александром Цыбульским


Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров

Часть Симферполя без света, Евпатория и часть Ялты без воды

В ДТП под Симферополем погибли два человека

Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW


Почти 300 нелегальных "оружейников" задержали за лето в 51 регионе РФ

Женева уклончиво ответила, запрашивала ли Франция материалы по Павлу Дурову

155 000 км с Ларгусом: он стал расходовать меньше бензина!

[Без срока давности] Российский посол в США Антонов: РФ ???????? добивается восстановления прав на захваченную США ???????? дипсобственность. Захват беспрецедентен












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Раскрыты все болезни Елены Рыбакиной. Она пропустила уже восемь турниров в 2024 году






ФСБ сообщила о выявлении более 90 подпольных оружейных мастерских в России

«Лето в Москве»: какие мероприятия стоит посетить 31 августа и 1 сентября

Московский зоопарк изменит режим работы с 1 сентября

Квартиру бывшего заместителя министра обороны Попова могут арестовать