Лучше витаминов. О целительных свойствах пирролохинолинхинона

Пирролохинолинхинон (PQQ) — незаменимое для человека витаминоподобное соединение, открытое и изученное гораздо позже других витаминов. Несмотря на свою «молодость», PQQ успел стать объектом многих клинических исследований, которые доказали его профилактический и лечебный потенциал. Он оказывает мощный антиоксидантный и антиканцерогенный эффект, снижает риск развития болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистый риск. Рассказываем, как пирролохинолинхинон влияет на организм и в каких продуктах содержится.

Многофункциональное вещество

В конце прошлого века при изучении бактерий ученые открыли новое вещество — пирролохинолинхинон (PQQ). Изначально его окрестили витамином В14. Однако позже выяснилось, что функционал PQQ гораздо шире. Его отнесли к коферментам — небелковым органическим природным соединениям. Сегодня он признан биологически активным микронутриентом, влияющим на все системы организма, а его дефицит ассоциируется с целым рядом соматических расстройств и когнитивной дисфункцией.

Доказано влияние PQQ на неонатальное развитие как животных, так и людей. У мышей, которые во время беременности не получают PQQ, рождаются страшненькие мышата с рыхлой кожей, нездоровой шерстью и признаками кифоза.

Достаточное потребление PQQ во время гестации увеличивает площадь и функциональность плаценты, которая обеспечивает плод питательными веществами, защищает его от патогенов, синтезирует важные белки и гормоны. Очень много пирролохинолинхинона содержится в женском молоке (140–180 нг/мл), что доказывает высокую ценность этого нутриента для развивающегося организма.

Одно из самых ценных свойств PQQ — активация митохондриогенеза. Митохондрии — производители АТФ, от которой зависят все биохимические процессы, необходимые для жизнедеятельности, движения и мышления. Митохондриальная дисфункция лежит в основе кардиомиопатий, сахарного диабета, нейродегенеративных заболеваний. Эксперименты на животных моделях показали, что PQQ за счет стимуляции роста новых митохондрий тормозит гибель нейронов в ЦНС, профилактируя болезнь Паркинсона и альцгеймеровскую деменцию. В клинических исследованиях была обнаружена способность PQQ улучшать память и внимание пожилых людей с когнитивной дисфункцией.

Кроме активации митохондриогенеза, к полезным свойствам PQQ относятся:

• Антиоксидантный эффект. Уникальный состав PQQ наделяет его одновременно свойствами витаминов В2, В6 и С. Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, защищающий белки, липиды, молекулы ДНК и РНК от повреждающего действия свободных радикалов. Антиоксидантные свойства PQQ в разы превосходят активность витамина С.
• Профилактика и замедление прогрессирования ожирения. PQQ уменьшает накопление висцерального жира в организме и снижает уровень провоспалительных цитокинов, избыток которых способствует развитию тучности.
• Положительное воздействие на углеводный обмен. Он повышает чувствительность тканей к инсулину, уменьшая риск метаболического синдрома и сахарного диабета.
• Снижение сердечно-сосудистого риска. PQQ нивелирует уровень «плохого» холестерина, профилактируя атеросклероз — главную причину сердечно-сосудистых катастроф.
• Антиканцерогенный эффект. Пирролохинолинхинон способен запускать запрограммированную гибель раковых клеток.
• Уменьшение последствий воздействия алкоголя на организм, в том числе поражения печени. Он усиливает активность алкогольдегидрогеназы, которая отвечает за переработку этанола.

Существуют доказательства положительного влияния PQQ на микробиоту кишечника и проницаемость кишечного барьера. Неповрежденный кишечный барьер — важный регулятор здоровья. При его повышенной проницаемости из ЖКТ в системный кровоток попадают эндотоксины бактерий, проникающие в жизненно важные органы и провоцирующие нейродегенеративные, аутоиммунные, эндокринные, сердечно-сосудистые заболевания. Одна из причин «дырявого» кишечника — дисбиоз. PQQ нормализует состав кишечного микробиома, а также поощряет его вырабатывать бутират, обладающий множеством лечебных эффектов, включая уменьшение инсулинорезистентности, снижение воспаления, стимулирование расхода энергии и похудение.

Ключевой компонент «интеллектуальной» диеты

Болезнь Альцгеймера (БА) — ведущая причина деменции и инвалидизирующее состояние, неизбежно приводящее к смерти. Современные препараты, применяемые для лечения БА, имеют два существенных недостатка: низкую эффективность и значительные побочные эффекты при длительном применении. Это подталкивает ученых искать новые лекарства, в том числе с помощью многослойных нейронных сетей, способных быстро обрабатывать многомерные химические и биологические данные и выявлять соединения с нужными терапевтическими свойствами.

Китайские ученые разработали серию моделей глубокого обучения для поиска новых веществ против БА. С помощью созданных моделей были проанализированы свойства 208 соединений, входящих в «интеллектуальную» диету MIND, которая разработана для улучшения когнитивных функций. Вещество признавалось эффективным против альцгеймеровской деменции при его соответствии определенным критериям, включая способность преодолевать гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), отделяющий ЦНС от кровеносного русла, противовоспалительный эффект и антиоксидантную способность.

Исследование показало, что PQQ — ключевой компонент «интеллектуальной» диеты, значительно снижающий риск развития болезни Альцгеймера.

Пирролохинолинхинон легко преодолевает ГЭБ и нивелирует нейровоспаление и окислительный стресс в головном мозге, которые участвуют в развитии и прогрессировании альцгеймеровской деменции.

Результаты, полученные с помощью нейронных сетей, были проверены в эксперименте на мышах и клиническом испытании. Введение PQQ грызунам с индуцированной БА улучшало память и пространственное обучение. Изучение ткани мозга мышей выявило дополнительные механизмы, с помощью которых PQQ обращает вспять когнитивную дисфункцию. Один из них — повышение экспрессия генов, отвечающих за формирование аксонов и синаптическую функцию.

Изучение концентрации PQQ в плазме пациентов с БА и здоровых людей показало, что у первых она гораздо ниже, чем у вторых. Также была выявлена обратная связь между уровнем PQQ в крови и выраженностью когнитивной дисфункции.

6-недельный прием добавок с PQQ пациентами с умеренными когнитивными нарушениями значительно увеличивает выработку нейротрофического фактора головного мозга (BDNF), стимулирующего развитие нейронов. В результате улучшаются показатели шкалы ADAS-Cog, которая используется для оценки тяжести когнитивных симптомов деменции.

Эффективное средство против митохондриальных заболеваний

Так называемая «митохондриальная медицина» изучает наследственные синдромы, обусловленные нарушением структуры или функции митохондрий из-за мутаций, а также «вторичные» митохондриальные заболевания, связанные с нарушением клеточного энергообмена. К последним относится широкий спектр расстройств, включая синдром хронической усталости, цефалгию, патологии миокарда, сахарный диабет, болезни печени.

Природные вещества, улучшающие функцию митохондрий, рассматриваются учеными как перспективный метод лечения вторичных митохондриальных расстройств. Среди них особые надежды возлагаются на пирролохинолинхинон.

PQQ способен запускать синтез новых здоровых митохондрий. У мышей и крыс, не получающих пирролохинолинхинон с питанием, количество митохондрий в кардиомиоцитах и гепатоцитах уменьшается на 20–30%. Введение в их организм PQQ (2 мг/кг диеты) увеличивает число митохондрий на 150%.

Исследование с участием людей продемонстрировало, что даже кратковременный 3-дневный прием добавки с PQQ может нормализовать работу митохондрий.

Одно из ключевых преимуществ, которое мы получаем при устранении митохондриальной дисфункции, — уменьшение системного воспаления, участвующего в патогенезе тяжелых заболеваний, включая атеросклероз и сахарный диабет. От здоровья митохондрий зависит работа многих клеток, в том числе моноцитов и макрофагов — ключевых провокаторов воспаления.

Наиболее достоверный маркер воспаления — с-реактивный белок. Добавки с пирролохинолинхиноном снижают его уровень в крови в среднем на 45%.

Улучшение функции митохондрий с помощью PQQ помогает бороться с ожирением. Жировая ткань накапливает избыточную энергию внутри адипоцитов в виде триглицеридов. При необходимости накопленные триглицериды расщепляются и высвобождаются в виде свободных жирных кислот для обеспечения организма энергией. Этот процесс происходит в митохондриях и называется бета-окислением. Чем активнее протекает бета-окисление, тем больше тратится энергии и меньше накапливается жира в организме. Активаторы бета-окисления — ограничение калорийности рациона, физические нагрузки, а также PQQ.

Мощный антиоксидант

Активность PQQ в окислительно-восстановительных реакциях более чем в 100 раз выше, чем активность витамина С, витамина K3 и многих других веществ с подобным действием. Пирролохинолинхинон признан мощнейшим антиоксидантом, замедляющим процессы старения, уничтожающим инфекции и разрушающим злокачественные опухоли.

Изучается способность PQQ противостоять коронавирусной инфекции. Наблюдения под микроскопом показали, что PQQ способен повреждать вирусные частицы, а также подавлять активность важного фермента коронавируса, отвечающего за репликацию. Доказана способность добавок с пирролохинолинхинон уменьшать воспаление сердца, вызванное повышенным содержанием белка SARS -CoV-2 в кардиомиоцитах.

PQQ за счет своих антиоксидантных свойств проявляет мощную противораковую активность, что было продемонстрировано в экспериментах с различными линиями опухолевых клеток человека. Он способен разрушать клетки аденокарциномы легкого и гепатоцеллюлярной карциномы. Высокие концентрации PQQ в 2–5 раз усиливают апоптоз клеток лимфомы.

Пищевые источники и БАДы

Пирролохинолинхинон содержится в человеческом организме, но в очень небольшом количестве. В некоторых пищевых растениях его концентрация в 10 раз выше. Включение их в рацион позволяет предотвратить тканевой дефицит PQQ.

Лидер по его содержанию — зерна какао. PQQ особенно важен для растущего и развивающегося организма, поэтому какао рекомендовано включать в питание детей, в том числе школьников. Также очень много пирролохинолинхинона в натто (ферментированных соевых бобах), тофу (соевом твороге), петрушке, зеленом перце, шпинате, киви, папайе, зеленом чае, улуне (китайском «бирюзовом чае»).

В 2008 году компания Mitsubishi Gas Chemical Co., Ltd. выпустила первый БАД с PQQ в виде динатриевого пирролохинолинхинона. Он производится путем ферментации с использованием штамма Hyphomicrobium denitrificans. В 2017 году Комиссия EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергии на основании двенадцати клинических исследований признала его безопасным в дозах до 100 мг в сутки. Препарат не предназначен для применения беременными, кормящими матерями и детьми, так как клинические исследования с их участием не проводились. Им рекомендовано получать вещество из пищевых источников. Сегодня в России доступны БАДы с PQQ и других производителей, в том числе отечественных.

Согласно клиническим исследованиям, для оптимизации митохондриального биогенеза достаточно потреблять 20 мг PQQ в день, для улучшения памяти и других когнитивных функций — 10-20 мг PQQ в сутки.