Incluir este pequeño hábito en tu rutina puede maximizar tu productividad en el trabajo
En el ajetreado mundo laboral actual, donde la eficiencia y
la productividad son fundamentales, a menudo pasamos por alto un factor crucial
que puede marcar la diferencia en nuestro rendimiento diario: el orden de
nuestro espacio de trabajo. Más allá de una simple cuestión estética, mantener
un entorno laboral limpio y organizado puede tener un impacto sorprendentemente
profundo en nuestra capacidad para concentrarnos, ser creativos y lograr
nuestros objetivos profesionales.
Una mesa desordenada es una mente desordenada
La necesidad de orden en nuestras vidas va más allá de lo puramente superficial. No es solo una cuestión de estética, sino que el orden se convierte en un reflejo tangible de nuestro control sobre el entorno material. Tanto es así, que el desorden en nuestro hogar y en nuestra oficina puede tener un profundo impacto en nuestra salud mental y emocional; influyendo en cómo nos sentimos y en cómo actuamos.
Un estudio publicado en The Journal of Neuroscience analizó
cómo el cerebro humano procesa entornos desordenados. Los investigadores
observaron cómo los cerebros de los participantes reaccionaban a la
visualización de diferentes objetos y descubrieron que cuando nuestro campo
visual está saturado de elementos sin relevancia para nuestro objetivo
inmediato, nuestro cerebro debe trabajar más para mantener a raya estos
elementos que no son relevantes.
O sea, que frente a un entorno desordenado, nuestro cerebro
se ve obligado a filtrar la información más relevante para nuestras metas
inmediatas, un proceso que consume una gran cantidad de energía cerebral. Este
esfuerzo adicional puede generar fatiga mental y una sensación de apatía,
disminuyendo nuestra productividad.
Cuando nos encontramos con una habitación desordenada, no
solo vemos objetos fuera de lugar, sino una representación física de elementos
en nuestro entorno que no están siendo gestionados de manera efectiva. El
desorden se convierte en una preocupación latente que acapara la atención de
nuestro cerebro de manera similar a cómo lo hace una preocupación financiera o
una interacción social que no se dio como nos habría gustado.
Es un “runrún” involuntario y constante en nuestra cabeza
que genera estrés y ansiedad. Es como si nuestro cerebro interpretara el
desorden como una serie de tareas pendientes, insinuando un trabajo aún por
hacer. Es una enorme carga mental que, sin lugar a dudas, acabará pasando
factura a nuestra productividad.
Por otro lado, si nos encontramos en un entorno despejado o
de estilo minimalista, nuestro cerebro se centra en filtrar menos elementos, lo
que nos permite asignar más recursos cognitivos a la tarea que tenemos entre
manos. No solo nos proporciona una sensación de control que calma esa inquietud,
sino que también nos permite centrarnos en la tarea que tenemos entre manos.
La lección aquí es clara: un entorno ordenado no solo es
agradable a la vista, sino que también puede ser un catalizador para nuestra productividad
y bienestar emocional. Por eso, un hábito que necesariamente debemos incluir en
nuestra rutina es limpiar y ordenar nuestro espacio de trabajo antes de empezar
nuestra jornada laboral. Esta pequeña rutina puede aligerar enormemente nuestra
carga mental y ayudarnos a concentrarnos en la tarea que tenemos frente a
nosotros.