Express перечислил мешающие уснуть продукты
Некоторые продукты способны помешать человеку быстро заснуть. Подробнее о них рассказал эксперт по правильному питанию Дэниэль Перес Видаль. Одним из вредных продуктов является мороженое. В нем содержится много сахара, который повышает уровень инсулина и не дает человеку заснуть. Не рекомендуется вечером пить кофе из-за стимулирующего эффекта, пишет Express. «Когда вы едите, ваше тело преобразует пищу в энергию, которая не дает вам заснуть. Из-за ночных перекусов может возникнуть несварение желудка... Читать дальше...