Академик РАН Тутельян посоветовал принимать биологически активные добавки
Питание — важная составляющая здоровья человека. Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ, академик РАН Виктор Тутельян рассказал, что эталоном в этом вопросе является так называемая средиземноморская диета — в нее входят овощи и фрукты, рыба, крупы и морепродукты. Однако следить за приемами пищи надо как можно тщательнее, предупредил эксперт.
«Полезные вещества надо добавлять в рацион в составе специализированных пищевых продуктов, которые обогащены нужными нам элементами. Это полиненасыщенные жирные кислоты, определенные виды масел», — отметил академик Российской академии наук в эфире радио Sputnik.
Кроме того, стоит обратить внимание на биологически активные добавки. По словам диетолога, благодаря разработанным формулам этих препаратов, принимая одну-две капсулы, человек может получить недостающие в обычном рационе химические соединения.
Основная задача — получать с пищей необходимую энергию, столько же, сколько ее тратится. Также организм следует насыщать необходимыми пищевыми веществами и биологически активными соединениями.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Фестиваль «Чистопрудный Fest» покажет исторические районы Москвы с необычной стороны
Чемпионы Дона по киокусинкай провели турнир в Marins Park Hotel Ростов
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Москвич пырнул ножом пассажира метро в поезде на «оранжевой» ветке
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
Без перекрытия движения. Десятков сообщил о строительстве «Новаторской»
Суд арестовал недвижимость на 50 млн рублей по делу кадровика Минобороны
День Интернета 30 сентября 2024 года: поздравления, праздничные открытки, короткие СМС в стихах и прозе
Мотоциклисты гоняют между рядами – это допустимо?
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
Хачанов обыграл Черундоло и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Пекине
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине
По факту гибели человека при пожаре в ЖК в Москве проводится проверка
Новое реалити «Практиканты» развенчивает мифы о сельском хозяйстве
Серьезные пробки снова образовались на въездах в Нижний Новгород
Заммэра Москвы Ефимов: с января в столице построили 37 объектов образования
Музыкальные новости
Певец Алексей Глызин призвал молиться о здоровье госпитализированного Добрынина
Offset обвинил Карди Би в измене во время беременности
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Пианист Юрий Розум: Музыке нужен шторм
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Валерия Чекалина, Алёна Блин, Ксения Бородина, Ольга Бузова, Михаил Галустян, Мария Погребняк, Алана Мамаева: ТНТ презентовал новый проект «Звёзды в джунглях»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
ТНТ и Кинопоиск представляют первый тизер новогоднего телефильма «Небриллиантовая рука»
Росгвардейцы в Тюмени обеспечили безопасность Международных соревнований по спортивной борьбе и матча Чемпионата России по хоккею
Проверка подлинности автозапчастей: алгоритм
ЦЕРЕМОНИЯ ПЕРЕДАЧИ КЛЮЧЕЙ РОСГВАРДЕЙЦАМ ОТ НОВЫХ АВТОМОБИЛЕЙ ПРОШЛА В САРАТОВЕ
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
Вы просто поверьте: в сериале по мотивам советского хита «Москва слезам не верит» снимаются Иван Янковский, Андрей Максимов и Анастасия Талызина
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
«Динамо Мх» — «Динамо М»: видеообзор матча РПЛ с эффектным голом Нгамале
Локомотив – Оренбург: прогноз на матч 1 октября.
В Мытищах прошли соревнования по греко-римской борьбе
Сергей Собянин рассказал, как город поддерживает экспорт в страны БРИКС
«Желтый туман» над югом России: Песчаные бури доберутся до Москвы? Отвечает ФОБОС
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
Новосибирск вошел в топ-5 городов-миллионников по внедрению экологичного транспорта
Экокожа – это не кожзам! Достойная альтернатива кожаной обивке офисных кресел
Оконная рама пролетела 50 метров: последствия взрывов в доме на севере Москвы попали на видео
В Пятигорске состоялась встреча представителей Агентства стратегических инициатив и представителей исполнительной власти Ставропольского края
Заммэра Москвы Ефимов: с января в столице построили 37 объектов образования
Компания «Фродекс» примет участие в форуме CyberTech 2024
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Школьники заново открыли для себя знакомые улочки
Уникальный артефакт обнаружили российские археологи
В столице выросло производство продукции химической отрасли
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
