Врач Соломатина: красное мясо нужно есть не чаще двух-трех раз в неделю
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, нашему организму сложно переваривать блюда из красного мяса, поэтому их потребление следует ограничить. Рекомендуется есть красное мясо не чаще двух-трех раз в неделю, оптимально — дважды, сообщает сайт «Узнай.ру».
«Дело в том, что красное мясо трудно переваривается и долго задерживается в пищеварительном тракте. При его переваривании могут выделяться токсические вещества», — отметила врач.
Соломатина подчеркнула, что у пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями ЖКТ процесс переваривания красного мяса занимает еще больше времени. В таких случаях лучше употреблять его в запеченном или отварном виде, а также готовить тефтели или котлеты для облегчения усвоения.
В отличие от красного мяса, белое мясо переваривается быстрее, а рыба усваивается еще легче. Диетолог рекомендовала есть белое мясо три раза в неделю и выделить один день для рыбы.
Кроме того, раз в неделю можно включать растительные белки в рацион для разнообразия питания.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Андрей Губин завершил карьеру из-за проблем со здоровьем
Гастроэнтеролог Садыков: кишечник может стать “пивным заводом”
В Москве состоялся первый благотворительный «Зеленый Бал» для поддержки экоинициатив в России
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
На улице Генерала Родина в Орле накануне случилось ДТП
*Meta (*Facebook) проложит подводный интернет-кабель между материками
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Росавиация: рейсы из России на Кубу будут длиться дольше из-за дозаправки
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Обвиняемые частично признали вину в хищении 200 млн руб через «Пушкинские карты»
В Севастополе женщину госпитализировали после падения лифта в многоэтажке
Андрей Климов: Разноплановая информация о событиях в мире свидетельствует о тои, что недруги России пребывают в явном замешательстве и мучительно выбирают пресловутый "План В" в связи с очевидными успехами Москвы на Укр
Экс-чиновник Минобороны Николай Развозин обжаловал приговор по делу о взятке и мошенничестве в Верховном суде
В Севастополе женщину госпитализировали после падения лифта в многоэтажке
В Петербурге в декабре проведут фестиваль сербского кино
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
Хачанов намерен вернуться в топ-10 рейтинга ATP в следующем году
Кафельников назвал позором допинговые скандалы ведущих теннисистов
Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами
WSJ: Китай стал изучать опыт России по противодействию западным санкциям
Иммунолог предупредил о риске новой пандемии в ближайшие пять лет
Синоптики сообщили о дождливой погоде и до плюс 4 градусов в Москве в первый день зимы
ВВС Сирии остановили наступление террористов, разбив колонну бронетехники
Музыкальные новости
Рэпер Джиган запустил производство своего безалкогольного пива
Андрей Губин завершил карьеру из-за проблем со здоровьем
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
Сергей Шнуров запретил Ксении Собчак слушать его новый альбом: как отреагировала журналистка?
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Росавиация: рейсы из России на Кубу будут длиться дольше из-за дозаправки
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Боррель заявил, что Европа давно не «центр мира»
Росгвардеец из Надыма одержал победу в ведомственном Чемпионате Уральского округа по рукопашному бою
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Из пункта М в пункт П // «Ъ» напоминает, сколько времени уходило в разные времена на дорогу из Москвы в Петербург по воде, по земле и по воздуху
Первая Снежная Битва Под Бородино
Водитель Mitsubishi насмерть сбил женщину на севере Москвы
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Путин уточнил порядок прохождения контроля транспортных средств
Путин передал часть функций по развитию фонда "Сколково" властям Москвы
Посол Германии объяснил звонок Шольца Путину
Посол ФРГ назвал основную мысль Шольца в телефонном разговоре с Путиным
Подросток попал в больницу из клуба из-за отравления неизвестным веществом
Из клуба — в больницу: в Москве подросток госпитализирован из-за отравления
Соцсети: московский хирург выразил готовность помочь мальчику из Прокопьевска
В Петербурге и Ленобласти вырос спрос на антидепрессанты на 17%
Βмecтο угля мοжeм тοпить муcοpοм – пapтия Зeлeнcκοгο пοдбaдpивaeт «гpοмaдян»
ЦСКА спас ничью в матче с "Рубином" в РПЛ, благодаря голу Лукина на 96-й минуте
Гран-при за танец, ставший эталоном
Первая Снежная Битва Под Бородино
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Собянин: Ежегодно реставрируется около 500 объектов культурного наследия
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Собянин рассказал о памятниках архитектуры, которые реставрируют в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Количество электромобилей в Москве может вырасти до 320 тыс к 2030 году
В Hybrid Platform появилась функция создания кастомных метрик
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
Избежавший расстрела за убийство Масалимов освободится в декабре из колонии
Избежавший расстрела за убийство Масалимов выйдет на свободу в декабре
Культурный Саратов: афиша мероприятий на декабрь
Стало известно, сколько в среднем будет стоить новогодний стол в этом году
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
Названы ТОП 10 городов России по качеству жизни
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
Всероссийский социально значимый проект «Языковая арт-резиденция» завершился масштабным онлайн-концертом
Путин утвердил индексацию социальных пенсий с 1 апреля до 15,4 тыс. рублей
Стало известно, сколько в среднем будет стоить новогодний стол в этом году
Названы имена победителей премии Russian Creative Awards 2024
