Включение овсяной каши в утренний рацион способно снизить артериальное давление. Об этом пишет «Российская газета», ссылаясь на данные Роспотребнадзора.
Особенность овсяной каши объясняется содержащейся в ней антиоксидантах, которые способны регулировать артериальное давление. Более того, врачи порекомендовали есть это тем людям, которые страдают гипертонией.
Медики подчеркнули, что стоит отдавать предпочтения тем хлопьям, которые не завариваются кипятком. Специалисты не советуют прибегать к кашам быстрого приготовления. Предпочтение стоить отдать хлопьям, которые варятся до десяти минут,
Овсяная каша также способна наладить работу кишечника. Она действует как «мягкое слабительное». В этом заслуга водорастворимой клетчатки, содержащейся в продукте.
Специалисты подчеркнули, что употребление в пищу овсяной каши не навредит костям, хотя она может ухудшать усвоение отдельных веществ вроде кальция, но не их потерю.
Ранее 5-tv.ru рассказал, какие еще продукты способны снизить высокое давление.
Обучение первокурсников Ивановского железнодорожного колледжа началось с экскурсии в сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Валерия Чекалина, Алёна Блин, Ксения Бородина, Ольга Бузова, Михаил Галустян, Мария Погребняк, Алана Мамаева: ТНТ презентовал новый проект «Звёзды в джунглях»
Инсайдер рассказал, в каких отношениях на самом деле находятся Бен Аффлек и Дженнифер Лопес в разгар бракоразводного процесса
«Мы стараемся презентовать каларцам самое лучшее»: Пётр Лундстрем о концертах на севере Забайкалья
Рэпер Баста презентовал новый клип на песню «Красные розы»
Валерия Чекалина, Алёна Блин, Ксения Бородина, Ольга Бузова, Михаил Галустян, Мария Погребняк, Алана Мамаева: ТНТ презентовал новый проект «Звёзды в джунглях»
