Диетолог рассказала о неприятной привычке, которую может вызвать стресс
Как пишет life.ru, стресс способен вызывать широкий спектр биохимических изменений в организме, которые в том числе могут плохо влиять на органы и разные системы. Среди прочего это может спровоцировать набор веса и ожирение, сообщила «Газете.ru» врач-психотерапевт Хадижат Саадулаева.
По ее словам, симптомы стресса могут быть как физиологическими, так поведенческими и психологическими. В числе физиологических — учащенное сердцебиение, перевозбуждение, потливость, головные боли, а психологических — тревога, депрессия, раздражительность, сонливость. Для поведенческих характерно переедание, ухудшение пищевых привычек.
Но если понимать, как биохимические механизмы стресса влияют на организм, можно разработать эффективные стратегии управления стрессом. По словам Саадулаевой, организм под воздействием стресса выделяет кортизол, а тот разгоняет аппетит и желание есть пищу, в которой много жиров и углеводов. Отсюда же возникает привычка утешительного переедания, которая может перерасти в ожирение.
«Стресс может также влиять на образ жизни человека, приводя к снижению физической активности, увеличению потребления алкоголя или некачественной пищи, что может способствовать набору лишнего веса», — перечислила Саадулаева.
По ее словам, ожирение, которое было вызвано стрессом, может спровоцировать новую волну негативных эмоций из-за изменившейся внешности. А это, в свою очередь, вновь запустит цикл нерегулируемого пищевого поведения. Получается, чтобы эффективно управлять весом и психологическим состоянием, нужно не только правильно питаться и заниматься спортом, но и работать с эмоциями.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Обзор известных приложений, созданных на iOS
В Москве пройдёт гастрономический фестиваль «Русская кухня»
Съел бутерброд или мороженое на улице и добро пожаловать в кутузку за штрафом в 52 000 рублей: туристов предупредили о малоизвестном правиле в популярном городе
Очень модный гардероб для этой осени: примеры образов
В Подмосковье росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в розыске.
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Elle King shares major life update after opening up about 'toxic' relationship with dad Rob Schneider
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Забетонирована первая опора моста «Парус»
В Подмосковье росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в розыске.
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Ум и Хрум — «Вечеринка». Новый релиз на лейбле Riki Music
Про 100 баллов на ЕГЭ, разбитые приборы и необычные часы: история учителя физики лицея № 21
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Щедрый подарок: уроженец Татарстана получил от отца билет «Жилищной лотереи» с призом в 1 млн рублей
16 многодетных семей Солнечногорска получили выплаты взамен земельного участка
Более 700 детей прошли реабилитацию в социальном центре в Орехово-Зуеве с января
В Москве покажут машину Сталина и кабриолет Гагарина
Все учить заново?! Что может измениться в перечне ЕГЭ для вузов уже в 2025 году
Медведев в составе сборной Европы завоевал Кубок Лейвера
Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине
Ребекка Шрамкова обыграла Ангелину Калинину на старте турнира в Пекине
Хуркач пожертвует по €100 за каждый эйс пострадавшим от наводнения
В Филимонковском районе построили новый детский сад - Ефимов
В России объявили конкурс для любителей вязания
16 многодетных семей Солнечногорска получили выплаты взамен земельного участка
Более 700 детей прошли реабилитацию в социальном центре в Орехово-Зуеве с января
Музыкальные новости
Шаляпин Плёс // На подступах к даче певца остановили застройку
Рэперша Карди Би вышла на публику в полупрозрачном золотом платье
В Тамбове пройдут конные бега под музыку Рахманинова
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Рифат Сабитов: "Персональные данные в системе Google не защищены"
М-А. Калиматов: «Под руководством Валентины Матвиенко были приняты самые важные для страны решения»
С номером 666. Audi влетела в фуру на скорости 300 км/ч в Подмосковье
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Путин объявил о создании независимого платёжного инструмента БРИКС
Путин изменил ядерную доктрину: Россия готова жестко ответить на удары по ее территории
Загрутдинов: 90% компонентов на стройке нового кампуса МГТУ импортозаместили
Путин на совещании Совбеза заявил об уточнении ядерной доктрины России
Рентгенолог Чекалина усомнилась в целесообразности частых КТ при COVID-19
Косметолог Мадина Байрамукова: какие народные рецепты красоты могут быть опасны
Скрытая угроза: терапевт Кондрахин назвал симптомы — предвестники инфаркта
«Мероприятие, которое продлевает жизнь». В Москве состоится форум «Здоровье»
Пластический хирург Александр Вдовин: как избавиться от мешков под глазами
Человек-скандал: Все яйца Зеленского — в корзине Камалы Харрис
Зеленский отреагировал на выделение нового пакета военной помощи от США
Байден анонсировал поставку Киеву дальнобойных ракет
Иницитатива Киева: Белый дом снял ответственность за визит Зеленского на военный завод
Сборная команда Главного управления Росгвардии по Московской области вошла в тройку победителей на чемпионате Центрального округа
Чемпионат Центрального округа по летнему офицерскому троеборью завершился в Москве
Офицеры Управления Росгвардии по Ивановской области стали призерами Чемпионата Центрального округа
Всемирный день туризма отметят на ВДНХ 27 сентября
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Сергей Собянин рассказал, как 3D-технологии помогают столичным медикам
Собянин: Началось строительство нового тоннеля на Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: Конкурс грантов для НКО побил рекорд по числу одобренных заявок
Собянин присвоил восьми компаниям статус якорных резидентов технопарков
Столица представила аналитический доклад по климатической повестке городов России
Более 800 эковолонтёров из российских компаний ...
В ЖК «Детали» установят пассажирские лифты энергоэффективности класса «А»
Первый класс пожарной опасности установится в лесах Подмосковья с 28 сентября
16 многодетных семей Солнечногорска получили выплаты взамен земельного участка
Международная выставка изделий ручной работы открылась в Волоколамске
В Филимонковском районе построили новый детский сад - Ефимов
Жителя Подмосковья осудили на 13,5 года за попытку сбыть наркотики в Ставрополе
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
МВД: полиция в Симферополе задержала пенсионерку по подозрению в убийстве детей
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Литературно-биографическая страничка "Жизнь, отданная людям", к 120-летию со дня рождения Н.Островского
В Филимонковском районе построили новый детский сад - Ефимов
Автомобиль с двумя людьми сорвался с обрыва высотой более полукилометра в Дагестане
16 многодетных семей Солнечногорска получили выплаты взамен земельного участка
Международная выставка изделий ручной работы открылась в Волоколамске
