Как снизить вред смартфона для глаз: 5 работающих утилит

Не секрет, что синий свет, который излучают экраны смартфона, может нарушить циркадные ритмы человек, если он смотрит на экран ночью и в темноте.

Можно ли как-то уменьшить этот вред на смартфонах с Android? Да, можно — с помощью фильтров синего света. О самых толковых и полезных я расскажу в этой статье.

Инструменты Android

Современные версии этой операционной системы дают возможность уменьшить синий свет от экрана «из коробки» — с помощью режима защиты глаз.

Добраться до него можно двумя способами.

Первый — через шторку с кнопками быстрого доступа. Для этого проводим пальцем по экрану сверху вниз, открываем «шторку», находим кнопку «Защита глаз» и нажимаем на нее.

Второй способ — через настройки телефона. Заходим туда, находим пункт «Экран и яркость». Внутри ищем флажок «Защита глаз» и нажимаем на него.

Для дополнительной настройки этого режима можно либо зажать кнопку быстрого доступа на шторке, либо нажать на надпись «Защита глаз» в разделе «Экран и яркость». Там у вас будет возможность более точно настроить цветовую температуру экрана, а также установить время включения и выключения этой функции.

F.LUX: ФИЛЬТР СИНЕГО СВЕТА (Candle LighT)

Хотя к оригинальному f.lux на Android это приложение не имеет никакого отношения (оригинальная бета-версия f.lux, выложенная в 2016 году, была удалена с Google Play авторами), ей есть чем похвастаться. «Самозванец» мало того, что бесплатен, так еще и поддерживает русский язык и кучу других — правда, через машинный перевод, что может привести к курьезам (на главном экране и в самом приложении оно у меня называлось «Свеча Свет»).

Кроме того, у него есть адекватный и простой интерфейс, который позволяет как положиться на рекомендуемые настройки (их тут целых одиннадцать), так и отрегулировать все самому. Отдельный виджет для «шторки» также удобен — с ним нет нужды каждый раз заходить в приложение ради мелочей. Приложение при этом не просто убирает синий спектр, но и полностью перекрашивает экран, придавая ему ту гамму, что нужна вам. Работать это будет в любых приложениях, которые вы откроете после настройки.

Кроме машинного перевода на русский могло бы огорчить разве что наличие рекламы, но мне она за все время пользования приложением так ни разу и не высветилась. При этом приложение предлагает возможность отключить рекламу за плату — но зачем, решительно непонятно.

Плюсы:

• четыре режима настроек цветовой температуры экрана;
• кастомизация темы — есть светлая и темная;
• возможность тонко настраивать расписание изменения света экрана — как само время, так и конкретный спектр света;
• большое количество локализаций.

Минусы:

• «самозванчество» сбивает с толку;
• машинный перевод на русский язык;
• странная реклама, которая вроде есть, но ее нет.

TWILIGHT

Это приложение лаконично и благодаря этому удобно. В нем нет ничего лишнего — за настройку экрана отвечают всего три ползунка, у каждого из которых в выпадающем меню есть предустановки (отдельная приятная деталь — объяснение того, как каждая из возможных настроек влияет на человека). Перекрашивание приложений здесь работает по той же схеме, что и в прошлом пункте — программа меняет гамму экрана целиком.

По-настоящему уникальным это приложение делает возможность настраивать экран в зависимости от положения солнца — эту информацию оно узнает через местоположение телефона.

У Twilight две версии: бесплатная и Pro. Вторая стоит 259 рублей и дает доступ к дополнительным настройкам.

Плюсы:

• простой, понятный интерфейс;
• тонкая настройка расписания с возможностью синхронизировать его с солнечным циклом;
• есть русский язык;
• возможность сохранять разные профили цвета экрана для разных задач.

Минусы:

• часть настроек доступна только в Pro-версии;
• русская локализация имеет неточности и ляпы;
• запросы местоположения телефона могут понравиться не всем.

NIGHT OWL

Функционал Night Owl очень похож на Twilight: тут тоже есть автоматическая настройка и управление реакцией экрана на закат и рассвет. Помимо этого приложение само может настраивать яркость экрана от 0 до 100% и выставлять собственные RGB-режимы. Интерфейс тоже приятный и более «прилизанный». Из локализаций, увы, только английская, для других языков ее нет.

Как и в случае с Twilight, у Night Owl есть Premium-версия — помимо того, что она отключает рекламу (которую я, правда, так и не увидел), также она разблокирует солнечный таймер. Сколько стоит премиум, мне узнать не удалось — Google не дает российским пользователям платить в Google Play.

Плюсы:

• приятный и красивый интерфейс;
• возможность настраивать работу по солнечному циклу;
• настройка RGB-режима.

Минусы:

• русского языка нет;
• несколько неплохих функций скрыты за недоступным премиумом.

ФИЛЬТР СИНЕГО СВЕТА

Набор функций у этого приложения стандартный и даже немного спартанский — есть температура цвета (профили предустановлены, самому можно крутить лишь интенсивность), есть затемнение и таймер.

Наличие большого количества локализаций (в том числе и на русском) радует, а вот то, что нет — это большое количество рекламы (сразу два баннера на главной странице), а также цена за ее отключение в 20 долларов. Если реклама вас раздражает, а функций слишком мало, чтобы ее терпеть — это не ваш вариант.

Плюсы:

• есть русский язык;
• простое и понятное оформление.

Минусы:

• мало функций;
• большое количество рекламы;
• грабительский ценник на отключение рекламы.