Эксперт: занятия плаванием особенно полезны людям старше 50 лет

Часто занятия по плаванию посещают мужчины и женщины старше пятидесяти лет. Почему они выбирают такой вид нагрузки? Об этом рассказал кардиолог, клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, пишет Pravda. Ru. 

«В воде отлично распределяется масса тела, мы не испытываем тяжелую нагрузку, хотя она идет на все мышцы нашего организма (руки, ноги, голову, спину, шею) поскольку, нужно держаться на воде и плавать. Это позволяет сердцу чуть отдохнуть, дать приток крови. В воде распределять нагрузку легче всего. Это позволяет нормально распределить кровообращение по организму, и в то же время нагрузить сердце не так сильно, как если бы мы ходили пешком», – сказал Кондрахин.

По его словам, плавание – это борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо прочего, данный вид нагрузки полезен для людей, у которых имеются заболевания суставов и остеохондроз. Плавание нужно для того, чтобы когнитивные функции человеческого организма были всегда в хорошем тонусе, а также улучшалось кровоснабжение головного мозга.