Во время учебного года множество учеников, включая как школьников, так и студентов, страдают от большого потока информации. Врач-невролог Наталья Суворинова в беседе с Pravda.Ru рассказала, как не «сгореть» от учёбы и правильно отдыхать.
Если вы решили, что отвлечение на гаджеты или чтение – это способ сбавить напряжение, то это не так.
«Когда ты готовишься, ты отдыхаешь, надо отдыхать — гулять, дышать, чтобы голова отдыхала. Слушать музыку, да. Наверное, не надо смотреть фильмы, не нужно читать что-то. Компьютерные игры эмоционально очень выматывают», — советует Суворинова.
Важно с кем-то разговаривать и делиться, включая и темы личных страхов.
Не новость, что школьники и студенты боятся экзаменов, которые действуют на их нервную систему не лучшим образом. А родители, в перевес своих переживаний, начинают давить на детей. Важно дать понять, что экзамены – это лишь пара шагов, а не «конец жизни». Нужно разговаривать об этом с детьми, чтобы понять их страхи и опасения и предотвратить какие-либо страшные последствия.
Заключительный совет невролог дала по поводу таблеток.
Нельзя давать препараты, не посоветовавшись с доктором. По словам врача, это может привести к неблагополучным последствиям.
«Препараты перед экзаменами пить ни в коем случае нельзя. Либо это базовый курс, который человек пьёт какое-то время, либо вообще ничего. Потому что любая таблетка перед экзаменом в состоянии стресса может отразиться самым непредсказуемым образом», — говорит врач.
Тематические экскурсии в «Москино» доступны для жителей и гостей столицы
Терапевт Попова рассказала, как долго заразен человек при гриппе
ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО?! "ДОБРЫЙ КАРДИНАЛ КРЕМЛЯ". Полезные советы Высшего Всенародного Президента Вселенной. Важные данные для России, Европы, США и всего мира!
В ряде регионов России, включая Татарстан, жалуются на сбои в TikТок
Свежая сводка с фронта СВО от Юрия Подоляки 29.09.2024: срочные новости приходят с Селидовского направления, где ВС РФ развивают успех
В ряде регионов России, включая Татарстан, жалуются на сбои в TikТок
Депутат Бессараб сообщила о надбавке к пенсии людям старше 80 лет в 2025 году
ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО?! "ДОБРЫЙ КАРДИНАЛ КРЕМЛЯ". Полезные советы Высшего Всенародного Президента Вселенной. Важные данные для России, Европы, США и всего мира!