Эксперт рассказал, кому нужно принимать витамин Д

Американские исследователи напомнили, что витамин Д не следует принимать без назначения врача. Он рекомендован лишь нескольким категориям граждан: Детям до 18 лет, людям старше 75 лет, беременным и пациентам с преддиабетом и сахарным диабетом. Можно ли самостоятельно определить дефицит витамина Д, Авторадио рассказал иммунолог Николай Крючков:

«Часто можно встретить в прессе информацию о том, что если недостаток витамина Д у взрослого человека, то, конечно, у него и апатия, и отсутствие сил, ухудшение внимания, ухудшение каких-то умственных показателей. И так далее, и так далее. Но на самом деле это не очень применимо на практике, потому что это могут быть признаки практически чего угодно. Поэтому, конечно, если есть уже проблемы со здоровьем, то первая стратегия - это сделать анализ именно на содержание Д3. И поедьте к врачу квалифицированному, который сможет назначить дозировку в зависимости от степени дефицита, от дозировки тела и так далее, и обозначить курсовой прием, длительность, связь с приемом пищи для витамина Д3, чтобы он всасывался. Это очень важно. Либо вторая стратегия - это просто время от времени, два раза в год, может быть, три раза в год, кратковременно пропивать витамин Д3».

Эксперт рекомендует соблюдать дозировку приема витамина в соответствии с назначениями врача или указанными в инструкции к препарату рекомендациями.